Это одно из упражнений, которое можно совершенно ненасильственно делать каждый день. Попробуйте направить свое внимание и удержать.
По Станиславскому… у человека есть разные круги внимания. Есть внутренний круг, когда человек прислушивается к тому, что происходит с ним в этот момент — от физического самочувствия до душевного комфорта.
Есть ближний круг, в который попадают предметы, как этот стакан или руки, если я примусь их разглядывать. Это круг мелких деталей, это то, что можно разглядеть без…