У тебя внутри чёрная дыра,
И ничем её не заполнить.
Ты кидаешь туда целый воз добра,
Но откуда она не вспомнить.
Ты же стал очень давно
Дофаминовым наркоманом,
Но не видно черное дно
За всем этим летящим хламом.
Ты кидаешь в свою дыру
Побрякушки, людей, работу
И становиться легче чуть-чуть,
Но лишь временно, ненадолго.
Всё от страха взглянуть в себя
И столкнуться с несовершенством,
… показать весь текст …

1. Отсутствие личного примера
Вместо того чтобы говорить дочке: «Ты должна научиться готовить», нужно сказать: «Давай вместе сварим вкусный суп». И сделать это! Когда девочка видит, что мама получает удовольствие от какого-то действия, она тоже хочет этому научиться.

2.Осуждающее отношение к сексу
Если с детства девочке внушают осуждающее отношение к мужчинам, что «им всем одного надо», она вырастает с ощущением, что все мужчины — насильники, а секс — отвратительное занятие.

3.Парадоксальные п…
… показать весь текст …

Люди с рабской психологией считают свои кандалы гарантией стабильности.

Зигмунд Фрейд как-то заметил, что его пациентки, которые делились с ним самым сокровенным, своей печалью, радостью, влюблялись в него…
Похоже, что выворачивая душу наизнанку, становишься зависимым от слушателя, которого мало знаешь?

Если женщина говорит, что она устала, то чаще всего она сообщает, не про своё физическое состояние, а совсем про другое.

Про то, что ее нервы поистрепались до тоненьких ниточек. Про то, что ее душа исцарапалась до крови о бесконечные «должна» и «надо». Про то, что ее сердце оглохло к собственным чувствам, надорвавшись от бесконечных «так лучше». Про то, что ее внутренний мир, состоящий из задвинутых далеко собственных потребностей, неисполненных желаний, забытых мечт, невысказанных просьб и ис…
… показать весь текст …

Совесть это не только свод моральных ценностей и правил,
но и средство манипуляции над честными людьми

Прайминг: манипуляция Вашим сознанием

Представьте себе, что перед важным экзаменом в университете Вы сидите в коридоре в ожидании того момента, когда откроется дверь в аудиторию. И тут к Вам подсаживается человек, который затевает с Вами разговор на какую-то отвлечённую тему. Например, о том, как здорово быть преподавателем в университете, заниматься научной работой и помогать студентам стать профессионалами. Или же, например, о том, как прикольно быть футбольным фанатом, дудеть в дудку и кидат…
… показать весь текст …

Представьте, что дверь в ваш дом все время распахивает сквозняком. А вы, вместо того, чтобы дверь эту закрепить или устранить причину сквозняка, каждый раз бежите к этой самой двери, надеясь, что это было в последний раз. А когда обессиливаете, вы просто подпираете эту дверь собой, и никого больше внутрь не пускаете…

Я знала одну женщину, которой так хотелось душевного тепла, что она изо всех сил раздавала его другим. Она общалась с миром через ту открытую дверь в своей душе, на которой висела…
… показать весь текст …

Иногда мне кажется, что семейные отношения похожи фруктовый сад. И у кого-то этот сад ухоженный, дивно и вкусно плодоносящий, а у кого-то заброшенный, усеянный сплошь кислыми да горькими плодами высохших подскоков радости.

Ухаживать за садом дело хлопотное и трудоемкое, и здесь жизненно важны 4 составляющих: любовь — как солнечный свет; уважение — как плодородная почва; принятие — как несущая жизнь вода и способность договариваться друг с другом — как кропотливый ежедневный труд садовника.

А…
… показать весь текст …

Говорят, существует три способа отношений между людьми. Первый — видеть и принимать то, что в отношениях происходит. Второй — представлять себе, как все должно быть и пытаться соответствовать этому представлению. И третий — ожидать, что все будет так, как хочется тебе и никак иначе.

Жила-была девочка, которая когда-то решила, что любовь — это награда за соответствие чьим-то ожиданиям. То есть, для того, чтобы тебя любили, нужно непременно быть такой, какой тебя хотят видеть.

Почему девочка так…
… показать весь текст …

Будьте умнее

Умей вовремя отпускать даже тех, кого ты любишь. Это великий закон непривязанности. Когда ты держишься за человека из страха потерять свою любовь, ты теряешь больше. Сделай глубокий вдох, и позволь каждому отвечать за собственную жизнь.

Каждый принадлежит только себе.

Никогда не пытайтесь переделать другого человека. Принимайте его таким, какой он есть, все мы разные, но ведь в этом вся прелесть.

Людей близкими делает не похожесть, не лживые компромиссы и даже не совместное прошлое. Близкими людей делает искреннее наслаждение от разницы. Когда не пытаешься кого-то переделать, переубедить или отчаянно нафаршировать советами. Когда просто общаешься с человеком — как книгу читаешь — в чем-то согласен, в чем-то — нет, но все равно так интересно, изящно и легко, что не оторваться.

К сожалению, чтобы понять такие элементарные вещи, приходится платить высокую цену — терять дорогих людей.

Поэтому, будьте мудрее.

Принимай себя любой…
Неуверенной, несмелой
Злой, нелепой, неумелой
Чуть сутулой, чуть седой…
Принимай себя любой
Некрасивой и невзрачной
Полной, тучной, неизящной
Неказистой и худой…
Принимай себя любой
Полюби свои морщинки,
Складки, прыщики, горбинки
Взгляд усталый и больной
Принимай себя любой
Разреши себе влюбляться
… показать весь текст …

Предлагаю переименовать науку «психологию» в «тараканологию», а профессию «психолога» — в «тараканолога».

Почти каждый человек радуется, когда его похвалят… будь та похвала за внешность, за ум или поступок. Получить положительный комментарий в свой адрес доставляет удовольствие всем, независимо от пола. Это является абсолютно нормальным явлением. А вот тот, кто считает такую реакцию выражением нарциссизма, вероятно, склонен страдать от этого сам, о своей проблеме знает и переносят свои комплексы на других.

Человеческая психика — что луковица: слой под слоем, и всё со слезами…

С таким характером могла бы быть и посимпатичнее!

Одна женщина спросила у меня, существует ли «венец безбрачия», а если нет, то почему она никак не может выйти замуж или хотя бы построить нормальные отношения с мужчиной. Желание создать семью есть, многочисленные попытки тоже, а женское счастье все улыбается кому-то другому, обходя ее стороной. А ещё она сказала, что все женщины ее семьи либо разведённые, либо ни разу замуж так и не сходившие. Что же это тогда, как не «венец безбрачия»?

Психологи назвали бы эту повторяющуюся историю феноменом…
… показать весь текст …

Снисходительность — оружие умных; высокомерие — дураков.

1. Недосыпание
Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.

2. Отсутствие завтрака
Пропуск утреннего при…
… показать весь текст …

Высказывания старейшего в мире психотерапевта — Ирвина Ялома, которые действуют как холодный душ.

Об отношениях.

— Когда никто не слышит, начать орать вполне естественно.
— Брак священен. Но… лучше разрушить брак, чем позволить ему разрушить себя!
— Между тем, чтобы понимать что-то умом, и понимать это сердцем, лежит пропасть — огромная пропасть.
— Романтическая любовь расцветает в тени и увядает под пристальным взглядом.
— Так или иначе, любые отношения рано или поздно заканчиваются. Не с…
… показать весь текст …