Психологи утверждают, что настоящих, помогающих прожить и пережить любую ситуацию эмоций, всего четыре: страх, гнев, печаль и радость. И они длятся около 8 минут.

Психика человека предполагает, что после 8 минут переживаний, человек начнёт действовать, реагировать и исправлять ситуацию. А если этого не случается, то приходят они — производные четырёх основных эмоций, хорошо знакомые каждому из нас: беспокойство, растерянность, ярость, ненависть, злость, раздраженность, обида, зависть и так далее. И тогда приходится разбираться уже с ними.

Как? Можно пожалеть себя, «похоронить» свои мечты, разрешить себе страдать, прятаться за неприятности и ничего не менять. А можно стать сильнее и мудрее, приняв ситуацию и вынеся для себя урок из произошедшего, двинуть дальше.

Что предпочесть? Это личный выбор каждого…

«Я никогда не был у психолога», — приветствует меня смущенный мужчина, осматривая пути отступления. А в глазах я читаю ещё парочку жестких фраз, обращённых внутрь себя. «Добро пожаловать», — улыбаюсь я и мысленно беру его за руку. Через пару минут мы отправимся в путешествие по его жизни, а сейчас мне нужно просто понять, что на том пыльном дорожном указателе, который он с грохотом затащил с собой в мой кабинет. Беру тряпку и приступаю к работе. Буква за буквой на свет появляется слово: «Отношен…
… показать весь текст …

У меня есть хороший друг. Успешный 38-летний мужчина, как говорят «без вредных привычек, материальных и бытовых проблем». На днях он расстался с девушкой. Тяжело расстался, не с первого раза. Девушка оказалась не готова к его серьезным намерениям, замужеству и ведению совместного быта. Но была очень готова к хорошим подаркам, покупке автомобиля и к разным видам вложений с его стороны. Печально…

А знаете, не каждый, кого мы теряем — потеря. Люди приходят в нашу жизнь не просто так. Они дают нам…
… показать весь текст …

Жила-была одна девушка. И решила она своим делом заняться- красивыми женщин делать. Купила для этого нехитрое оборудование и решила поделиться радостью со своими близкими: «Ты что с ума сошла! Бросить нормальную работу, чтоб заниматься этой ерундой? У тебя все равно не получится» — поддержал ее муж. «Да таких как ты-полгорода, у тебя точно не получится!» — вторила ему ее подруга. «Тридцать лет, а ума нет. С чего это ты взяла, что у тебя что-то получится?» — внесла свою лепту поддержки свекровь…
… показать весь текст …

Жила — была добрая женщина. Она работала на дому, даря женщинам нехитрую красоту, и у неё это неплохо получалось. Только почему-то клиентки часто злоупотребляли ее добротой: то не доплатят ей пару сотен — с неё не убудет; то запишутся, да не придут, а она час рабочий потеряет; то бесплатную коррекцию выпросят…

Вы слышали о теории «разбитого окна»? Смысл ее в том, что если одно разбитое окно в здании не заменить, то через некоторое время в этом здании не останется ни одного целого окна. Срабатыв…
… показать весь текст …

Жила — была одна женщина, которая когда-то давно пообещала себе, что ее ребёнок будет получать все, что только захочет. И когда захочет. То, что заставило ее дать такое обещание — отдельная история, но то, что она его ни разу не нарушила — это факт.

«Мама, мне скучно» — «Давай поиграем».
«Мама, я хочу чего-нибудь вкусненького» — «Сейчас что-нибудь придумаем».
«Мама, у меня телефон разрядился» — «Возьми мой»…

Стремясь сделать своих детей счастливыми здесь и сейчас, мы делаем их несчастными в не…
… показать весь текст …

Моя подруга сказала мне вчера, что решила расстаться со своим мужчиной. На мой вопрос «Почему?» она ответила: «Я думала, что у нас все будет совсем по-другому, он меня разочаровал…»

Оказалось она ожидала, что мужчина будет радовать ее каждый день приятными сюрпризами, превращая чудесным образом любой ее серый день в маленькую добрую сказку. Только, как выяснилось, сам мужчина об этом даже не догадывался. Подруга моя об ожиданиях своих умолчала и год тихо обижалась его несоответствию своим мечта…
… показать весь текст …

В далекие 90-е я знала одного парня. Он был из тех, про кого говорят- «берегов не знает», про которых сразу все понимаешь и стараешься держаться от них на безопасном для себя расстоянии.

И была у меня знакомая. Чудесная тихая девочка из хорошей интеллигентной семьи с очень правильным воспитанием.

Не знаю, о чем думала Вселенная, но эти двое однажды встретились. И девочка рассмотрела в парне что-то особенное. Такое, чего никогда никто не видел. И о чем он сам не подозревал. Она видела в нем тол…
… показать весь текст …

Она пришла за ответом на главный свой вопрос: «Почему?». Она очень злилась на этого негодяя, отгрызшего огромный кусочище от ее жизни. И на себя за то, что позволила это сделать. Она сохраняла их брак много лет, отчаянно пытаясь удержать то, чего не существовало.

Она всегда была прилежной и всесторонне удобной девочкой: хорошо училась, не создавала никому проблем, молчала, когда нужно, все делала так, как другим хотелось и ничего для себя не требовала. Ее такой воспитали.

И вот она встретила е…
… показать весь текст …

Моя подруга развелась с мужем. И сказала мне: «Я всегда этого боялась и сопротивлялась, как могла. Но видно это судьба, и от неё не уйти: моя мама развелась, и бабушка, и даже сестра. Теперь пришла и моя очередь…»

Когда мы приобретаем бытовую технику, нам к ней дают инструкцию, чтобы мы знали какие кнопочки для чего нажимать. А когда мы приходим в этот мир, такой «инструкцией» для нас являются шаблоны поведения членов нашей семьи. Эти шаблоны в психологии называются родовыми или семейными «сцен…
… показать весь текст …