Представьте, что ваше сознание — это жилище, защищенное от непрошеных гостей крепкой входной дверью. Но время от времени вы забываете запирать эту дверь, и на пороге (а то и на вашем диване) вдруг обнаруживаете тех, кого точно не звали.
Вот так и с вытесненными воспоминаниями — как только появляется возможность, они пытаются вернуться со всеми пристегнутыми к ним сторонними переживаниями. И настоящее вдруг начинает мерцать под тяжестью прошлого, — не изжитого и не осмысленного.
Жило-было Одно Воспоминание. Оно пахло детским садом, звучало маминым голосом на повышенных тонах и портило концепцию «у меня всё отлично». В общем, было настолько неудобным, что психика, недолго думая, сослала его в самый дальний чулан сознания, завалила вход старыми коробками с самооценкой и повесила табличку «Не входить! Тут ничего нет»
И всё бы ничего, но вытесненное Воспоминание не сидело сложа руки. Временами оно стучалось через тело. И тогда человек просыпался с дикой головной болью, будто ночью играл в американский футбол черепом. Но суровый вахтёр по имени Я-Не-Хочу-Об-Этом-Думать «подкидывал»: «Это погода меняется».
Иногда Воспоминание лезло через запахи. Человек идет себе по парку, ловит случайный аромат и — бац! — его накрывает такой тоской, что хочется лечь на асфальт и заплакать. Вытесненное воспоминание привязано к невидимым нитям — сенсорным якорям. Его вулкан не просыпается в тебе, но ты чувствуешь его эмоционально-сенсорный хвост, который был рядом в момент травмы. Охранник тут как тут: «Тебе просто витамина D не хватает».
А порой Воспоминание и вовсе рядилось в самый дурацкий костюм, который только находило в бессознательном, устраивало флешмоб дебильных ритуалов, и человек вдруг начинал навязчиво проверять дверной замок по двадцать раз на ночь. Не понимая, что этот ритуал — про ту самую ситуацию, где он когда-то не смог защитить себя, и теперь его психика решила: «Если двадцать раз дёрнуть ручку, может быть, прошлое рассыплется в пыль». Спойлер: не рассыпается.
Когда воспоминание не хочет вспоминаться — оно начинает проживаться заново. Фрейд писал об этом в работе «По ту сторону принципа удовольствия»: человек, не проживший травму, бессознательно воссоздаёт её снова и снова в своей жизни. Вытесненное воспоминание становится заевшей пластинкой. Ты выбираешь одних и тех же холодных партнёров, попадаешь в одни и те же ситуации унижения на работе или срываешься в одной и той же точке. Это вытесненное воспоминание не просит: «Вспомни меня», а приказывает: «Проживи меня ещё раз, но теперь — с другим финалом».
И вся эта борьба длится годами. Психика делает стойку, как пёс перед охотой, тратя энергию на то, чтобы удерживать воспоминание в изгнании. А Воспоминание не сдается: «Я не ушло, я просто затаилось». Вытесненное воспоминание не старится вместе с тобой, оно остается детским. И когда оно прорывается, ты пугаешься не его, а собственной беспомощности, которая накрыла тебя в те 5 лет. Знаете, самое сложное — не вспомнить ужасное, а выдержать его присутствие в сознании и перестать от него убегать: «Я вижу тебя, я знаю, что ты моё, и я выжил». И тогда энергия вытесненного разряжается. Вулкан затихает. Призрак обретает покой. Миг расширяется в вечность, вечность стягивается в миг, а воспоминание просто становится частью твоей жизненной истории. Не больше. Но и не меньше…
p.s На фото я с одним из «вытесненных» своих воспоминаний:)
Клинический психолог
© Ольга Караванова 1037
