Ольга Караванова

Передо мной сидели два почти ненавидящих друг друга человека. Он разбрасывает по дому носки, мало зарабатывает и спит в выходные до обеда. Она бесконечно болтает со своими подружками по телефону, бездумно транжирит их деньги и отвратительно готовит. В общем, обычная семья.

Любой психолог скажет вам, что семейная психология — тема деликатная, а сохранить семью на долгие годы-дело непростое. Хотите главный секрет? Счастливая семья стоит на трех китах.

Первый кит-интимная сфера. Важно, чтобы все,…
… показать весь текст …

Жила-была обидчивая женщина. Вся ее душа была утыкана большими и маленькими осколками обид. Душа болела от этих торчащих острых осколков, но женщина их не вынимала — боялась, что будет ещё больнее. Любое соприкосновение с другой душой вызывало боль, раня и царапая обоих.

Оглянулась однажды женщина и увидела, что осталась совсем одна. Кому понравится все время раниться об кого-то? И тогда стала она вытаскивать осколки из своей души. Это больно — старая рана оживает и кровоточит, но потом затягив…
… показать весь текст …

«А мы можем навсегда убрать мою грусть и злость? — спросила меня однажды на консультации молодая женщина. — Я хочу быть всегда счастливой и радостной»…

Не можем. Счастье — это эмоция, которая познаётся только в сравнении. Если убрать из нашей жизни все то, что расстраивает или просто не радует, мы перестанем чувствовать и само счастье.

Если убрать тучи и затянувшийся дождь, мы перестанем понимать, как нас радует солнышко; если убрать всех злых людей из нашей жизни, мы перестанем ценить добрых;…
… показать весь текст …

Молодая женщина отчитывала мальчишку-подростка за то, что он случайно стёр ее файл на компьютере. Да с таким остервенением она это делала, будто стёр он не файл с данными, а ее память о том, что она-мать и опцию «великодушие» заодно. А он стоял такой нелепый, как все подростки, с длинными как у кузнечика ногами, пурпурно-красными ушами и низко опущенной головой. И так пронзительно молчал, что уши закладывало…

Иногда мы совершаем ошибки. И понимаем, что сами виноваты: споткнулись, оступились, на…
… показать весь текст …

Стыдно быть неудачником. Стыдно быть недобрым родителем. Стыдно не дать денег, когда просят, а ещё более стыдно напомнить о том, что тебе должны. Стыдно быть неблагодарным сыном или дочерью. Стыдно оголить свою душу и быть непринятым или осмеянным. Стыдно, когда тебя осуждают, отвергают, бросают, изменяют, перестают любить…

Жил-был Стыд, который прятался внутри человека. Он начал прятаться очень давно, ещё в детстве. Когда человек почему-то решил, что какую-то часть себя надо прятать и стыдитьс…
… показать весь текст …

Перед соседним стеллажом в магазине молодая мама и мальчишка лет пяти. Мальчик дергает маму за рукав и смущенно шепчет ей что-то. Мамино шипение заставляет меня остановиться: «Какой туалет? Я тебя спрашивала полчаса назад. Вот теперь ещё в штаны надуешь! Я так и знала… «. Она негодует, а мальчишка только вжимает голову в плечи, краснеет и совсем низко наклоняет голову, стараясь не встретиться с ней глазами…

Мне бы очень хотелось подарить молоденькой маме маленькую брошюрку по детской психологии…
… показать весь текст …

Я знала одну девочку, ступившую во взрослую жизнь с четкой родовой программой или, как ее еще называют, семейной установкой. Мама и бабушка всячески готовили свою малышку к тому, что с мужчинами следует быть осторожной, они могут причинить боль и их нужно все время контролировать. Поэтому став взрослой, девочка уже знала, чего от мужчин ожидать, и была готова ко всему. А мужчин она выбирала именно таких, о которых с детства ей рассказывали, и ко встрече с которыми так старательно ее готовили. Др…
… показать весь текст …

Они рассказывали историю своей жизни так, будто прожили ее порознь и с разными людьми. Это была ее история о том, как он ее не любил, и его история про то, что он вечно не соответствовал ее ожиданиям. Но они все ещё любили друг друга, хотя так умело прятали свои чувства, что сами твёрдо считали, что их давно уже нет. И пытаясь доказать себе это, они выплевывали сейчас друг в друга свои воспоминания, зачем-то добивая остатки того, что пыталось удержаться на ногах, вопреки всему сказанному и сдела…
… показать весь текст …

Они сидели рядом, но были бесконечно далеко друг от друга. Брак безвозвратно сползал в липкую рутину, превращая их в уставших друг от друга людей, а их отношения в нечто пресное и остывшее, как вчерашняя еда. И как-то незаметно былые вкусные чувства сменило равнодушие, нетерпимость и раздражение.

Они пришли ко мне с вопросом: «Что делать?», осознав, что пришло время садиться за стол последствий бездумно брошенных фраз, нелепых поступков и прошлого бездействия.

Вариантов всегда три. Первый — ни…
… показать весь текст …

Жила-была одна девочка. И было у неё волшебное зеркало. Как в сказке, помните? «Свет мой, зеркальце, скажи…» Оно давало девочке нужные советы, подбадривало, подучивало и чудесным образом подталкивало ее к чему-то очень важному.

Но иногда это зеркало становилось кривым. Оно обидно преувеличивало девочкины недостатки: «слишком толстая», «слишком глупая» или «слишком медлительная», зло преуменьшало ее достоинства и безжалостно обесценивало ее достижения.

А еще порой это зеркало становилось чёрн…
… показать весь текст …

Жила-была обычная девочка. Только в классе ее почему-то считали дурнушкой и дружить с ней было непопулярно. Две злобные девицы ее изводили, а все остальные равнодушно наблюдали и радовались, что не они были мишенью. Как она выжила?

В ее душе, где-то в самом дальнем уголке, была спрятана шкатулочка, куда она заботливо складывала все хорошее, что происходило в ее жизни: добрые поступки друзей и близких, их похвалы и слова поддержки в минуты отчаяния, любовь родителей… и все самое светлое, что тол…
… показать весь текст …

Мы с любопытством рассматривали друг друга: я, молодой мужчина и зияющая пустота в его душе — мы знакомились.

Есть во французском психоанализе термин — «недовылизанный медведь». Медведица долгое время вылизывает своего медвежонка, и, если его вдруг отнять от матери раньше определенного времени, она не успеет его «довылизать». Такой медвежонок, не насытившийся материнской кинестетикой, остается неуклюжим, инфантильным и болезненным на всю жизнь. То же самое происходит и с людьми…

Если ребёнок с…
… показать весь текст …

Ей казалось, что это был лучший год их совместной жизни: самый душевный, самый искренний и тот самый, который вывел их на виток зрелых отношений. А потом он сказал, что это был худший его год, и жить так больше нельзя. И проблема в ней. Она — проблема.

Ее мир перевернулся. Она разобрала свою жизнь на молекулы и атомы, оглядываясь назад и пытаясь понять, что она упустила, где, в чем или в ком так ошиблась…

Называя что-то проблемой, мы ее создаём. Ни одна проблема не существует до тех пор, пока…
… показать весь текст …

Иногда, желая разобраться в себе и навести там порядок, мы ведём себя как злобные советские уборщиц, которые с остервенением спешат отходить грязной тряпкой все, что попалось под руку.

И как результат- неизбежное разочарование в себе. Это когда уже не ищешь виноватых, не объясняешь и не оправдываешься, не хватаешься за любую соломинку, а просто обреченно стоишь посередине себя, сгорая от стыда, и говоришь «да, это все я». И перестаёшь видеть в себе все хорошее и доброе, отодвигаешь его брезгливо, чтобы не загораживало тебе вон то уродливое и противное, на которое ты хочешь сейчас в себе смотреть.

Так бывает. Это пройдёт. Это значит, что сегодня у тебя разболелись психотравмы. Старые раны иногда ноют, когда прошлое напоминает о себе. Когда в заштопанной гладко тобою памяти вдруг фантомно начинают болеть ампутированные люди…

Каждое утро, проснувшись, мы выбираем чай или кофе мы будем пить и то, какое настроение мы сегодня будем носить. Мы выбираем одежду, которая будет на нас надета и мысли, с которыми шагнём в сегодняшний день. Выбираем — будем ли тащить вчерашние проблемы в сегодняшний день или оставим их «до востребования», а пока подумаем о приятном. Мы выбираем как нарезать планами свой сегодняшний день — на часы, минуты или секунды, распределяя его интервалами между событиями. Мы все время что-то выбираем. Даж…
… показать весь текст …

— Хочешь, закажем пиццу?
— Нет, не хочу.
— А почему?
Бывают такие вопросы, которые предполагают только ответ «да». Например: «хочешь ли ты?». Потому, что только этот ответ показывает, что в отношениях все в спокойно, и ты готов принимать то, что твой партнёр хочет тебе предложить. «Нет» — это сбой, это тревожный сигнал о том, что что-то идёт не так, и нужно срочно предпринимать меры. Поэтому следующим вопросом будет: «а почему». Он означает, что нам тревожно, и мы пытаемся быстро понять, что же…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которой было жалко для себя. Жалко времени, денег, сил и ресурсов. Поэтому все это она тратила на других: близких и далеких, знакомых и не очень ей людей.

Она не нуждалась, но когда шла в салон красоты, чтобы подстричь и покрасить волосы, всегда выбирала место попроще. А потом все равно чувствовала себя транжирой и воровкой, потому что украла у своей семьи пару часов времени и пару тысяч рублей на себя. Она не получала никакого удовольствия от своего преображения, барахтаясь…
… показать весь текст …

Жила-была красивая успешная женщина. Все у неё было хорошо: дом — полная чаша, работа любимая, муж, дети… Она научилась обставлять свою жизнь полезными привычками, как комнату обставляют модной дизайнерской мебелью, щепетильно выверяя стиль, цвет и размер. Но только однажды внутри неё будто что-то сломалось и замерло. И на место радостной и всем довольной счастливой женщины пришла другая, обжигающая пустотой, тоской и холодом…

Иногда мы прячем истинных себя за разными психологическими масками:…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина. И был у неё только один недостаток: она была во всем идеальна, без недостатков. Умна, хороша собой, ни разу не капризна. Все понимающая и примерно столько же прощающая. Со всем сама справляющаяся, а помощь если и принимающая, то лишь для того, чтобы порадовать предлагающего. Мужчины о ней мечтали, но почему-то рядом не задерживались, их будто сдувало ветром с идеально гладкой поверхности.

Как-то купила я фарфоровую статуэтку. Принесла домой и рассмотрела на ней щербинку…
… показать весь текст …

Сегодня я спросила свою соседку о том, зачем она называет дочь-подростка толстой и некрасивой. «Потому что я — мать. И кто, если не я, скажет ей об этом?» — ответила она мне. И добавила что-то про «пусть привыкает» и «жизнь зла». Печально…

Любой психолог скажет вам, что психологическая травма не может закалить. Скорее, наоборот. Никому из нас почему-то не приходит в голову намеренно кормить своих детей испортившейся едой или поить водой из лужи, чтобы они ко всему привыкали: мало ли что им прид…
… показать весь текст …