У меня есть соседка, которая иногда жалуется мне на своего мужа. Она говорит, что когда они ругаются, муж перестаёт ее слышать. И видеть. И воспринимать. Она говорит, что он будто «становится на паузу» во время ссоры, отключая свой мозг. А вы знаете, ведь она права.

Во время спора или ссоры наш мозг буквально выключает ту зону, которая отвечает за распознавание, осмысление и восприятие новой информации. Поэтому донести свою точку зрения оппоненту до тех пор, пока конфликт не пойдёт на убыль, о…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, знаменатель дроби грусти которой упрямо стремился к нулю, превращая саму дробь, а заодно и всю девочкину жизнь, в унылую бесконечность. То есть, был у девочки удивительный талант — заменять любую радость на печаль и депрессию, «обтаптывая» тропинками грусти все вокруг себя.

Почему? Быть может потому, что Вселенная не была к девочке добра. Или с собой у нее сложились непростые отношения. А может еще и потому, что когда девочка была маленькой, ее мама часто болела, и если дево…
… показать весь текст …

Представьте, что вы едете на машине по незнакомому городу, ваш навигатор отключается, и вы вдруг обнаруживаете себя в тупике. И что вы сделаете после того, как поймете, что дорога, заведшая вас сюда, точно не приведет вас туда, куда вы ехали? Если вы похожи на большинство людей, то вы развернетесь и станете искать другой путь.

В транзактном анализе тупиками называют те повторяющиеся способы коммуникации людей друг с другом, которые раз за разом приводят к ссоре, обидам и отрицательным эмоциям…
… показать весь текст …

В одном городе жил обычный мужчина. И как-то утром он проснулся, а мир — серый. Серое солнце, серая трава, серые деревья и серые люди. И сам он серый. Испугался мужчина, подумал, что заболел крепко и обратился к врачам. Все нормально, сказали они, здоров. Спросил у жены, у друзей, у близких — не серым ли стал их мир. Нет, сказали они, обычный, разноцветный.

Пришёл он к психологу, и стали они открывать по одной дверцы в его душе. Открыли первую — а там убитые мечты, надежды и цели. Открыли втору…
… показать весь текст …

Одна молодая женщина спросила у меня, почему в ее памяти сохранились какие-то безразличные, безликие и ничего не значащие воспоминания, но целом она почти не помнит своего детства.

Человеческая память — это как письмо в движении. Это не то, что мы помним, но то, что помнит нас. И это «помнящее нас» здорово похоже на большой пыльный архив, в котором живут наши бессознательные представления о настоящем, прошлом и будущем, переплетенные между собой хитрой логикой своеобразных связей и отношений…
… показать весь текст …

Однажды встретились мужчина и женщина. Встретились, захотели быть вместе и решили, что станут они друг другу доверять. Он думал, что доверие — это когда нет секретов друг от друга. Никаких, понимаете? А она считала, что доверие — это когда в отношениях нет места обману, но есть пространство для приватности. Потому что обман — штука разрушительная, а приватность — полезная в правильных дозах. И ещё она думала, что в каждой паре есть три составляющие: ты, я и мы. Каждая из которых, живя своей собс…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне, что хотела бы изменить своё прошлое. А ещё она сказала, что ей очень жаль, что это невозможно…

Ну почему же невозможно? Как бы странно это не звучало, но наше прошлое — это не константа. Прошлое имеет свойство изменяться каждый раз, когда мы достаём его из своей памяти.

Вам приходилось когда-нибудь рассматривать причудливые узоры, которые собираются в калейдоскопе из разноцветных стёклышек? Думаю, да. Вот так и наше прошлое собирается сложным орнаментом из стеклышек…
… показать весь текст …

«Добрый день», — поприветствовал меня молодой мужчина в один из дней, цвет которого уже невозможно припомнить, и присел на самый краешек кресла, будто готовясь убежать. «Добрый день», — ответила я ему и тому Раненному Внутреннему ребенку, который смотрел на меня его глазами, не позволяя переключиться.

Понятие «Внутренний ребенок» принадлежит Густаву Юнгу, который, пытаясь однажды справится с невыносимым внутренним переживанием, вдруг стал … строить замки из песка. И это бесполезное с точки зрен…
… показать весь текст …

Семейные отношения похожи на здания. Здания, у которых есть стены, крыша, окна, двери, фасад, внутренний дворик и даже подвал. Бывало любуешься таким зданием и не подозреваешь, что за крепким фасадом и миленькими занавесочками доживает свой век покосившаяся мебель, подпирая обшарпанные стены, подтекает ветхая крыша и пол мыши доедают…

За обычным фасадом семейных отношений жили — были мужчина и женщина. Женщина как женщина, мужчина как мужчина, только вот временами накрывало этого мужчину волной…
… показать весь текст …

Молодая женщина присела на самый краешек кресла и выдохнула: «Я плохая мать».

Неужели? Давайте разбираться, юная леди, что заставило вас так думать, и кто приклеил к вашему сознанию этот нечестный ярлык.

Разобрались быстро. И с источником, цинично подводящим молодую маму к этой мысли через непрошеные советы и обесценивающие замечания, и с тем, что мы имеем дело с банальным нарушением ее личных психологических границ.

Психологические границы — это про то, где заканчиваешься «ты», со своим мнен…
… показать весь текст …

Я знала одну женщину, которая видела мир и всех людей в нем исключительно в мрачных тонах. И ладно бы просто видела, она таскала везде за собой полные вёдра плохого настроения и щедро расплескивала их содержимое на зазевавшихся и просто случайных людей.

Ее токсичность, как радиация, легко приникала через любые психологические защиты, офисные перегородки и даже бетонные стены. А из каждого ее слова торчали колючки и шипы, больно царапающие чужую реальность.

Представьте, что отрицательные эмоци…
… показать весь текст …

Бывают такие дни, когда мне кажется, что я разваливаюсь на кусочки. Иногда такие мелкие, что кажется уже и не собрать. И как собирать? Инструкции нет. И нет понимания чем скреплять все это добро. А ещё не ясно, почему я вдруг — бац — и развалилась…

Видимо, из моей жизни улетучилось что-то важное, то, что эти кусочки скрепляло — удовольствие от того, что я делаю. А это и есть тот самый клей, который крепко-накрепко соединяет между собой кусочки из которых я состою: работа, личная жизнь, семья, е…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которая измеряла свою жизнь и собственную значимость наличием мужчины рядом с собой. Если мужчина есть — значит, можно чувствовать себя состоявшейся и успешной; а если нет — то все усилия нужно бросить на устранение этого вопиющего недостатка. Ну, а поскольку разным качествам и жизненному кредо самого мужчины уделялось внимания значительно меньше, чем самому факту его наличия рядом с собой, то с мужчинами ей стабильно не везло. И каждое такое невезение опускало ее самооценку н…
… показать весь текст …

Вы слышали притчу про одуванчики?

Один человек очень любил свою зеленую лужайку. Но однажды на ней зацвели одуванчики. Человек тут же их вырвал руками, потому что посчитал, что это бурьян. Но одуванчики зацвели опять. И как человек только не избавлялся от них, одуванчики вырастали снова и снова.

Целыми днями он с ними боролся и злился. Он даже стал плохо спать и заболел. И испробовав все методы, он однажды взял и написал в министерство сельского хозяйства. Расписав в красках все, что он делал…
… показать весь текст …