Знаете, почему такой популярностью пользуются фильмы о героях-одиночках? Потому что можно посмотреть фильм и представить себя таким же — ловким, сильным, резким… И дальше ничего не делать, чтобы хоть немного стать похожим на Брюса нашего Уиллиса.
Многие мужики, которых я знаю… как бы это выразиться помягче… расползлись. Я и сам чувствую, как вхожу в этот возраст, когда заставлять себя все труднее. Конечно, неловко спросить у человека, как ты докатился до такого пуза? Да, в принципе, и так понятно. Эта засада подкрадывается незаметно и постепенно. Тело расползается во все стороны, теряет форму. Работа, проблемы, все мысли о судьбе страны, то выпил, то похмелье, тут не до фитнеса. И, наверное, в какой-то момент мужик вздохнёт, махнёт рукой и скажет: «Да пусть оно идёт, как идёт…».
На самом деле хотя бы зарядку делать надо. Пусть не утром, пусть не полноценную, но все-таки физическая нагрузка нужна. Понятно, что никто от нас в определённом возрасте не требует чего-то сверхъестественного, но как-то содержать себя в приличной форме надо все равно. Женщины вот даже на диетах сидят и к пластическим хирургам бегают… А тут всего-то раз в день заставить себя отжаться. Идёт по лестнице человек — лет 40, а на третьем этаже уже отдышка. Ну куда это годится…
Открою небольшой секрет успеха — не стройте планов здорового образа жизни и не устанавливайте себе режим. Не засовывайте себя в какие-то рамки. Не требуйте от себя сразу много. По чуть-чуть, понемногу, заставляйте мышцы работать. Там отжались, там подтянулись, тут размялись… А кто не будет делать зарядку — тех бабайка заберёт и унесёт за тёмные леса и высокие горы. И отдаст там в польский спецназ. А они ребята серьёзные.