Она проверяла телефон каждые семь минут. Не потому, что ждала важного сообщения, а потому что экран был для неё зеркалом заднего вида. Пока горел зелёный индикатор «онлайн» под его именем — её мир стоял на месте. Но стоило ему уйти в «был давно», как дорога под ногами начинала сворачиваться в трубочку, как бумага в огне, а в душе ощущалась отрицательная громкость.

Её страх расставания был похож на детский воздушный шарик, который она держала на нитке, привязанной к запястью. Но нитка была невидимой и уходила под кожу, оплетая вены. Она боялась, что если он уйдёт — шарик лопнет, и все краски мира стекут по стенам серой водой. И каждая секунда, на которую он задерживался, была маленьким ножом, отрезающим её от берега реальности.

В психологии страх расставания — это классический страх сепарации (сепарационная тревога). И это не просто боязнь остаться в пустой комнате, когда кто-то дорогой закрыл с той стороны дверь. Это ощущение, что из твоей собственной груди вынимают несущую опору, и всё внутреннее пространство вот-вот схлопнется в небытие, лишив возможности чувствовать, мыслить и любить. Это не столько тревога о том, что «его не будет рядом», сколько о том, что «без него не станет меня». Это не про утрату внешнего, это про разрыв своего, внутреннего.

А когда внутренняя архитектоника трещит по швам от одной мысли об отдельности, человек начинает строить защиты. И главная из них — попытка остановить время и отменить различие. В отношениях это проявляется как стремление слиться, раствориться, контролировать каждый шаг партнера или, наоборот, стать для него незаменимой функцией. «Если мы — одно целое, то никто из нас не сможет уйти». Но цена этого спасения — отказ от собственной жизни и «обгрызание» жизни другого.

Страх сепарации обнажает самую хрупкую и в то же время самую прекрасную истину о нас: мы становимся собой только через Другого, но быть собой мы можем, только его отпустив. Истина проста: мы не теряем себя, когда другой уходит. Мы теряем себя, когда боимся, что он уйдёт. А обретаем — в тот миг, когда разрешаем себе быть целыми в одиночестве. Мы не вцепляемся друг в друга мертвой хваткой ревности и контроля, а соприкасаемся сердцами и кромками своих душ. И если между нами остается этот миллиметр воздуха, без которого мы не чувствуем друг друга, а просто слипаемся, то любовь не задыхается, а свободно парит, обретая истинную глубину и вес. Надолго. А может, и навсегда…

Клинический психолог

Я родом из СССР- страны, которой нет на карте мира. Это было не просто государство, для меня это была застывшая во времени сказка.

Я росла в эпоху, когда игрушки были не развлечением, а тайными кодами к реальности. У нас с братом был не конструктор, а философский камень инженерной мысли, который состоял не из яркого пластика, а из серых металлических пластин, скрепов и винтиков. Чтобы собрать грузовик, нужно было понять, как устроена Вселенная, чтобы собрать кран — постичь законы гравитации. И…
… показать весь текст …

Второй Новый год без мамы — это цифра, которая еще не кажется вечностью, но уже перестала быть случайностью. Это тот момент, когда «никогда» уже начинает обретать плоть и кровь. Это время, когда шоковое оцепенение первого года сменяется звенящей, осознанной пустотой. И если первый год был похож на попытку дышать под водой, то второй — это возвращение на берег, где на песке остались только твои следы, а те, вторые, навсегда смыло приливом…

Как говорил Зигмунд Фрейд в письме к Людвигу Бинсвангеру…
… показать весь текст …

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!
… показать весь текст …

Представьте обычное утро: вы делитесь со знакомым радостью о чем-то новом своем, а он тут же говорит, что это «ничего не стоящая ерунда». Или что «он покруче видал». Или «что можно было бы и получше»….И в этот момент за его спиной вырастают огромные бумажные крылья, которые тут же начинают тлеть. Он не хочет «лучше», он хочет, чтобы ваше «хорошо» перестало колоть его Я.

С точки зрения психоанализа, прямо сейчас он спасает свой рассыпающийся «Я-идеал». Как правило, всё сказанное после обесценив…
… показать весь текст …

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…
… показать весь текст …