Уделяйте время себе любимым, хоть 20 или 30 минут в день, даже в загруженном графике. Делайте то, что наполняет вас, чтобы жизнь не превратилась в бесконечную гонку белки в колесе. Для кого-то это принять ванну, для кого-то прогуляться, почитать книгу, выпить кофе под любимую музыку. Для каждого своё. Это будет вас гармонизировать и давать вам ресурс.