Есть клиническая депрессия,

но я не о ней. Это — заболевание, и его, несомненно, надо лечить. Депрессией сейчас стали называть грусть, печаль и меланхолию, пониженное настроение, тоску… И тоже назначать антидепрессанты, потому что нормальный человек должен быть бодр, оптимистичен и позитивно настроен! Дарвин давным-давно писал о пользе депрессии; грустный человек и печальное животное принимают более правильные решения. И имеют куда больше шансов избежать опасности. Иногда скромная депрессия мо…
… показать весь текст …

Молчи душа… не говори ни слова
О том, что ты босая… по углям…
Не плачь о том, что повторила снова
Ошибки все, так свойственные нам.
И не кляни того, с кем повстречалась…
Сама ж к себе его ты позвала.
Никто не виноват, что оборвалась
Любви твоей тончайшая струна.
Терпи, душа!!! Ведь ты же всех сильнее!
Зажги опять все свечки- светлячки.
Открой окно. Смотри — рассвет… Светлеет!
Ну что… Зажмем на счастье кулачки???

Одной девочке когда-то в детстве было присвоено звание «Хорошая Девочка». И дабы званию этому соответствовать, совсем уже взрослая девочка продолжала стараться оправдывать чужие ожидания; не огорчала людей; не высказывала вслух своего недовольства и не забывала быть сильной, отзывчивой, приветливой и доброжелательной 24/7 на всякий случай.

Но все дело в том, что долго быть хорошей девочкой только для других вредно. От этого можно загрустить, заскучать и даже заболеть.

У каждого из нас есть со…
… показать весь текст …

Известно семь типов поведения человека, основанных на неосознаваемом страхе. Одни называют их недостатками, другие пороками, третьи дьявольскими соблазнами, а четвертые и вовсе зовут их смертными грехами. Хосе Стивенс, психотерапевт и доктор философии, назвал эти поведенческие реакции семью драконами: дракон Высокомерия, дракон Самоуничижения, дракон Жадности, дракон Саморазрушения, дракон Нетерпеливости, дракон Мученичества и дракон Упрямства.

И эти драконы столетиями портят жизнь человечеств…
… показать весь текст …

Я смотрела на молодую семейную пару и внутренне улыбалась. Мне приятно было на них смотреть. Но что-то ускользающе-тревожное я никак не могла поймать. Что-то крадущее радость, стирающее с их лиц улыбку, а заодно и приглушающее смысл совместной жизни пряталось за их спинами, посверкивая оттуда острыми зубками и любопытством. Выходи, дружок, давай знакомиться…

«У нас все плохо. Брак рушится. Помогите», — услышала я. И загадочный третий гость протопал своими маленькими кривыми ножками на середину…
… показать весь текст …

«Мы или делаем себя жалкими, или мы делаем себя сильными. Количество труда одно и то же»

Жила-была девочка, которая была скорее вежливой, чем доброй, и скорее замкнутой, чем по-настоящему искренней.

Почему она такой была? Думаю, прошлое научило ее быть такой. То самое прошлое, которое имеет дурную привычку вторгаться в настоящее в попытке удовлетворить неудовлетворенное и исцелить израненное. То самое прошлое, в котором выжить можно было лишь не доверяя и не любя. И то самое прошлое, которое фоном обрамляет события нашего «здесь и сейчас» для того, чтобы наше настоящее приобрело см…
… показать весь текст …

Жила-была молодая женщина, которая однажды решила, что быть одинокому ни разу неженатому соседу ее второй половинкой. Она его выбрала. Тот давно поглядывал в ее сторону, но инициативы почему-то не проявлял.

Во имя этой цели был задействован полный арсенал женского оружия ближнего и дальнего боя, и сосед, сперва рьяно оборонявшийся, бесславно пал в обьятья победительницы. А ее вещи торжественно перекочевали вместе с хозяйкой в соседний подъезд.

Иногда думаешь, что фортуна тебе улыбнулась, а ок…
… показать весь текст …

Есть три способа избавиться от негативных мыслей:

— убрать из своей жизни всё, что может вызвать внутренний дискомфорт и негативные мысли, например, плохих людей (а они могут таковыми и не быть), отсутствие денег (значит нужно много работать, зарабатывать и копить), трудности в работе (создать своё дело и самостоятельно принимать решения), переехать жить в другой район или город и т. п., что стараются делать большинство, но это деструктивный путь, который ведёт к разрушению социальных связей и …
… показать весь текст …

В книге «Живи сейчас» я упомянул, что мне как-то довелось наблюдать стычку двух селезней, которая никогда не бывает долгой.
Схлестнувшись, они расплываются в разные стороны. Несколько раз энергично хлопают крыльями, высвобождая излишек энергии, накопившийся во время стычки, и потом мирно плавают, как ни в чём не бывало.
Если бы у селезня был человеческий ум — он бы продолжил стычку в своих мыслях, придумывая разные истории. Одна из утиных историй могла бы звучать так:
«- Уму непостижимо! Как он мог такое сделать?! Он подплыл ко мне почти вплотную! Он думает, что брод — это его собственность! У него нет уважения к моему личному пространству! Не будет ему больше никакого доверия! Он только и думает, как бы мне досадить! Что-то он выкинет, в следующий раз!.. Наверняка он уже что-то замышляет!.. Я этого не потерплю! Я его так проучу, что он этого не забудет!» — и так далее, и тому подобное…
… понятно, как осложнилась бы жизнь селезня, обладай он человеческим умом…

Лучший секс — это не пять часов кряду и восемь оргазмов.
Лучший секс — это когда после близости очень хорошо.
Хочется вместе дремать и поглаживать друг другу спинки. Болтать и хихикать, слюнявя подушку. Смотреть комедии и лопать круассаны.
Остаться на ночь, если это парень, а не муж, и не вскакивать, как ошпаренная, чтобы успеть на последний трамвай.
Просыпаться вместе, а не красться на цыпочках в пять утра, собирая по квартире гольфы со шпильками, и царапать записку косметическим карандашом…
… показать весь текст …

Если тебя постигло горе, настоящее горе, то — не сдавайся! Но запомни! Пока ты будешь «не сдаваться», будь готов быть самым одиноким человеком на свете!

Не испытывать ничего к тем, кто когда-то вызывал бурю эмоционального истощения — признак душевного равновесия.

Перенасыщение такого взаимодействия — залог исцеления и внутреннего умиротворения.

… у женщин есть иллюзия, что брак что-то гарантирует. Белое платье надели, расписались, печать поставили — и теперь уж все! Да ничего не все. Все только начинается. Нужно приготовиться к тому, что любовь имеет свойство менять свое качество: страсть переходит в нежность, нежность в близость, близость в привязанность, привязанность в привычку. Но ведь и привычки бывают разными — бывают дурными, а бывают — доставляющими радость и делающими нас счастливыми.

Вот поэтому нужно искать не безумную страсть. Нужно искать человека, с которым ты хочешь быть рядом, с которым ты, глядя на него сейчас, захочешь проснуться вместе через двадцать лет на одной подушке.

Не умереть, а проснуться! Выкинь из головы поиски мужа, ты ищешь — человека. И баста.

Рабочий день подходил к концу, я смаковала свой перерыв и мысленно вертела в руках стеклянный шарик почти прошедшего сегодня, наполненного человеческими судьбами. Мысли лениво сбивались в комья, словно старая диванная набивка, и где-то на самой окраине тишины раздался стук каблучков. «Добрый вечер», — поприветствовала я молодую женщину, которая несколько минут спустя скажет мне, что она бесконечно устала быть кем-то, но не собой.

Представьте, что вы — актер, и вам предстоит сыграть на сцене теа…
… показать весь текст …

Как-то услышала выражение, в котором говорилось, что худшее, что может предложить мужчина женщине — это неопределенность. И лучшее из того что может сделать женщина — это не тратить на это время.

Когда нет определенности, доверия и уверенности, тогда отношения нестабильные. Они не развиваются, мужчина может то пропадать, то появляться. Это значит, что он не ценит женщину, не дорожит ею и ее значимость для него довольно низкая. Одно дело — если так было изначально, тогда надо посмотреть правде в…
… показать весь текст …

Жизнью управляют не наша воля и стремления. Жизнь наша зависит от наших нервных волокон, от особенностей нашего организма, от медленно развивающихся клеток, где таятся мысли, где родятся мечты и страсти. Вы, допустим воображаете себя человеком сильным и думаете, что вам ничто не угрожает. А между тем случайное освещение предметов в комнате, тон утреннего неба, запах, когда-то любимый вами и навеявший смутные воспоминания, строка забытого стихотворения, которое снова встретилось вам в книге, музыкальная фраза из пьесы, которую вы уже давно не играли, — вот от каких мелочей зависит течение нашей жизни

Слова «восхищаться» и «ценить» в определенной степени синонимы, но правильнее разделить эти понятия и вот почему: вы оцениваете мужчину в соответствии с его реальными достоинствами или за то, что он делает для вас, но восхищаетесь его мужскими качествами.
Каждый мужчина желает видеть в женщине восхищение своими мужскими достоинствами, а именно свойственными мужчинам способностями, талантами, достижениями, идеями, мечтами и мужским телом. Он нуждается в восхищении как в хлебе. Как женщина нуждает…
… показать весь текст …

Можно считать себя кем угодно, но всё равно остаёшься собой.

Одна женщина сказала мне, что ей кажется, будто в детстве с ней произошло что-то ужасное, но она этого не помнит. А еще она спросила у меня, можно ли это как-нибудь это вспомнить.

Наши воспоминания не хранятся в каком-то определенном месте архива нашей памяти в хрустящих пожелтевших папках. Они не рассортированы по картонным ящичкам, стоящим на полках, и не собраны в картотеку. Они всплывают на поверхность нашего сознания то тут, то там как пузырьки воздуха на поверхность воды. Они набегают вд…
… показать весь текст …