Вы видели как выглядит апельсин, который аккуратно почистили и разделили по долькам? А апельсин, который нарезали поперек? А апельсин, из которого выдавили сок? Наверняка, вам приходилось видеть апельсин в разных видах, и вы согласитесь, что несмотря на то, что это все тот же апельсин, он воспринимается совсем по-разному. И даже вкус у него будет разный.

Наша жизнь — как тот апельсин: можно аккуратно разделить ее на дольки, не разбрызгивая себя налево и направо; можно нарезать ее поперёк ломтик…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина. Она все время с чем-то боролась: с пылью в квартире, с сорняками на даче, с незаконченной работой в офисе… Она не понимала, как можно валяться на диване, если ещё остались в этом мире непобежденная пыль, неуничтоженные сорняки, несданные отчеты и не все банки с соленьями ещё закручены. Отдых и расслабление откладывались на «потом». Только это «потом» никогда не наступало, потому что пыль появлялась снова, сорняки вырастали, домашние дела и офисные проблемы не заканчивалис…
… показать весь текст …

Она не любила себя на детских фотографиях. Потом на школьных. Потом на взрослых. Хотя нет, некоторые фото ей очень даже нравились. Но только некоторые…

Психологи считают, что нелюбовь к себе на фотографиях — это маркёр своей истинной самооценки. А ещё проявитель того, что спрятано глубоко в вас. Послание от вашей бессознательной части сознательной.

Если отвергаете себя на фото определенного периода- присмотритесь внимательно именно к этой фотографии. Она может «высветить» те стороны вашей лич…
… показать весь текст …

Элегантная женщина смотрела на меня глазами любопытной девочки, ожидающей ответа на свое главное «почему». А именно: «почему у меня не складывается с мужчинами?». И мы оглянулись за ответом в ее прошлое.

Вот девочка стоит перед зеркалом, критично рассматривая свое новое платье. Мимо проходит старший брат и, как бы между прочим, отмечает, что это очень удачное платье, в нем можно не беспокоиться о лишних килограммах. Пошутил так. Пошутил и забыл. А девочка не забыла. И запомнила, что брат считае…
… показать весь текст …

Жила-была хорошая девочка. Она любила причинять добро и наносить пользу. А ещё она очень хотела быть счастливой, только не знала, как это сделать. Поэтому однажды она решила, что быть хорошей и быть счастливой — это одно и то же.

И она старалась изо всех сил: хорошо училась в школе, была послушной дочерью, прилежной женой, ответственной матерью и незаменимым сотрудником. Все своё время посвящала семье, работе и другим людям. А хотелось ей совсем другого, да кто ж ее спрашивал? Внешне все было х…
… показать весь текст …

Недовольство собой опытным хищником прокралось в его душу и забрало в плен его мысли, настроение и его жизнь. Чтобы он ни делал, чтобы ни говорил — оно отзывалось внутри некрасивым бульканьем, неприятным кряканьем или противным поскрипыванием. Он зациклился на своей неудачливости, невезучести и никчёмности, которые жили исключительно в его голове. Зафиксировался на них, как говорят психологи.

Если наша психика подустает, она начинает застревать, зацикливаться, фиксироваться на одной фразе, деле…
… показать весь текст …

Он переступил порог моего кабинета, а за ним, лениво покачиваясь, вполз аромат финансового благополучия и стал за его спиной. На стол небрежно лёг диковинный телефон и ключи от шикарного автомобиля, и мне даже показалось, что автомобиль тоже стал за его спиной вместе с виллой на каком-то экзотическом острове…

Убедившись, что я ничего не упустила и внимательно все рассмотрела, он расположился в предложенном кресле и неожиданно просто сказал, что устал так жить и что никогда не был у психолога. А…
… показать весь текст …

Передо мной семейная пара на грани развода. На ней — дом, быт, дети, работа и большое сомнение в том, что она хочет дальше сохранять эту семью, ее силы на исходе. На нем — работа, мужской эгоизм и непонимание, что от семьи почти ничего уже не осталось. У каждого своя правда. И каждый смотрит в свою сторону. Но они на семейной терапии, а значит есть ещё шанс все поправить…

Брак похож на рыбацкую лодку с двумя рыбаками, сидящими по разные концы в открытом море. Каждый делает своё дело — ловит рыб…
… показать весь текст …

В одном городе жила взрослая девочка. И пришла она однажды к психологу. Пришла, села и начала рассказывать: про друзей, коллег, знакомых, про всех, кроме себя. Девочка рассказывала, психолог слушал. И все ждал: когда же в рассказах появится сама девочка. Долго ждал, а потом понял, что она не появится, потому что никогда и ни с кем девочка не говорила о себе, не умеет. Остановил ее психолог и спросил, а где во всем этом рассказе она? Где ее мысли, ее чувства, ее эмоции?

И девочка ответила, что н…
… показать весь текст …

В обычном городе жила обычная женщина: ходила на работу, растила ребёнка, заботилась о муже, родителях и кошке. В общем, все как обычно. Только пустота в ней поселилась необычная и ворочалась ворчливо с боку на бок, и царапалась противно когтистой лапкой изнутри.

Пришла обычная женщина к обычному психологу, и заглянули они вместе туда, куда она сама не заглядывала, в ее душу. А там огромная комната, в которой за пустым столом сидят, с надеждой посматривая в свои давно пустые тарелки, ее потреб…
… показать весь текст …

Она была понимающей женой, любящей дочерью, всепрощающей матерью и безотказным сотрудником. Удобная для всех, но потерявшая себя настоящую. Она давно оценивала себя этими категориями и была совсем не готова ответить на мой простой вопрос: «А какая ты настоящая?»

Она задумчиво перебирала в руках свои маски, пролистывала в голове свои роли, сидя в моем видавшем многое кресле, и молчала. Было так тихо, что мне казалось, я слышу как перешёптываются мысли в ее голове. Она была незнакомкой для себя…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина. И был у неё только один недостаток: она была во всем идеальна, без недостатков. Умна, хороша собой, ни разу не капризна. Все понимающая и примерно столько же прощающая. Со всем сама справляющаяся, а помощь если и принимающая, то лишь для того, чтобы порадовать предлагающего. Мужчины о ней мечтали, но почему-то рядом не задерживались, их будто сдувало ветром с идеально гладкой поверхности.

Как-то купила я фарфоровую статуэтку. Принесла домой и рассмотрела на ней щербинку…
… показать весь текст …

Она обреченно открыла шкаф и уставилась в его нутро. Кофточки, блузочки, юбочки, платьюшки разных расцветок и моделей с надеждой и предвкушением замерли, ожидая на кого падет выбор. Здесь были и совсем новенькие, ещё даже с этикеточками, ни разу не видевшие свет, вещи. Они ждали особенно…

«Какой ужас…», — подумала она. А вслух сказала: «МНЕ НЕЧЕГО НАДЕТЬ. Абсолютно. Совершенно. Катастрофически нечего»…

Мужчинам такая проблема непонятна, это тонкая женская тема. Если мужчина говорит: «мне нечег…
… показать весь текст …

Она сидела на работе и вместо денег зарабатывала себе психологические травмы. Это было даже не эмоциональное выгорание, а эмоциональное расщепление на молекулы и атомы. Сил оставалось только на то, чтобы дышать и механически передвигать ноги в заданном направлении.

В психологии есть любопытная теория — «теория ложек». Она о том, что каждому человеку положен свой ежедневный лимит ресурса, исходя из возраста, темперамента, образа жизни и т. д. Например, 12 ложек. Утром проснулся, встал с кровати,…
… показать весь текст …

Жила-была женщина. Не хорошая и не плохая. Она была добрая, но в злую полосочку. Обычная женщина, как все. И жили в ней два разных человека: первого звали — «уверенность в себе», а второго — «не». Одни люди считали ее исключительно смелой и даже местами жесткой, а другие — нерешительной и мягкой.

Одна ее часть вершила хорошие и добрые дела, а вторая их бесконечно обесценивала. Она работала в соседнем офисе и вела небольшой бизнес. Однажды мы столкнулись в коридоре, и мне показалось, что она из…
… показать весь текст …

А у вас есть мечта? Была у меня одногруппница, которая с самого детства мечтала выйти замуж за богатого мужчину. Мама ее растила одна, и они не шиковали. Дело было в самом начале 90-х, и мечта ее к пятому курсу осуществилась. Вышла она замуж за мужчину состоятельного, но рискованного, от которого бежала потом с двумя детьми и одними документами в кармане на другой конец страны. Ее детская мечта осуществилась. Только осуществившись, она чуть не разрушила ее жизнь.

А все дело в том, что чем старш…
… показать весь текст …

Три лягушки сидели на листе кувшинки, и одна решила спрыгнуть. Сколько лягушек осталось сидеть на листе кувшинки? Правильно: три. Решить и спрыгнуть — разные вещи.

Одна моя знакомая твёрдо решила к новогоднему корпоративу стать красивой, а в Новый год войти обновлённой: купила абонемент в спортзал, пересмотрела питание, посетила за компанию с подружкой тренинг личностного роста и подписалась на разные полезные группы в интернете. Начала бодро, и как положено, в понедельник, а к среде второй нед…
… показать весь текст …

У меня есть подруга, которая многим кажется непривлекательной, а совсем даже наоборот. Но исключительно до тех пор, пока она не заговорит. Все дело в том, что она совершенно серьезно считает, что красива и ведет себя, как королева, причем так естественно, что все вокруг начинают считать её именно таковой. Почему? Потому что самый важный мужчина в её жизни, папа, с которым я была хорошо знакома, считал её красавицей и не уставал ей об этом твердить. Она выросла с этой мыслью и никакие обратные ут…
… показать весь текст …

Он вошёл в мой кабинет нарочито небрежно, как бы давая понять, что оказался здесь дико случайно. За ним в дверь протиснулось любопытство, которое, не переставая крутить головой, по-хозяйски взгромоздилось на подлокотник его кресла. А следом тяжело протопало что-то ещё, шаркая ногами и не снимая капюшона, стало ровно за его спиной.

Ну что ж, располагайтесь. С чем пожаловали?

«Есть ли жизнь после измены? — спросил молодой мужчина, и чувство вины несмело выглянуло из-за его плеча, уронив свой кап…
… показать весь текст …

Жила-была очень самостоятельная женщина. Все сама. Уставала сильно, но терпела. Тянула все молча. И тихо ждала, что кто-то догадается ей помочь. Год ждала, два, три… всю жизнь

Есть такая штука в психологии — родовая программа называется. Так вот, «я сама» — это одна из ее разновидностей. Часто встречается и тяжело лечится. Закладывается она сильной мамой, которая приучает свою дочь словом и делом к тому, что просить помощи — неправильно. А правильно, быстро и просто все всегда делать самой. Даж…
… показать весь текст …