Мне лично помогает фраза одного монаха. Очень простая.

Он говорил: «Господь даёт нам сил ровно на один день.»

Не надо пока думать о будущем. О том, как завтра встанешь и что предпримешь. И что будешь чувствовать.
Надо вот этот день прожить и максимально выложиться. Преодолеть трудности настолько, насколько можешь. Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются.

А завтра… Завтра все может измениться к лучшему. И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт.
Главное — день прожить.

Нельзя считать себя одиноким,
если ваше отсутствие заметит хотя бы один человек. Или даже кот, или собака. Одиночество — это когда никто не заметит, что вас давно не видно. И страница в соцсети закрыта или ничего на ней не появляется давно. Все остальное — это не одиночество, а временные проблемы с общением. Нельзя считать себя бедным, если есть деньги на еду и жильё. Даже если занимать приходится — но ведь есть где занять! Это не бедность, а временные материальные затруднения, которые пройдут,…
… показать весь текст …

Если нечего дать собаке —

не надо ее подманивать. И протягивать пустую руку. А потом погладить и идти дальше; вроде как по-доброму все, по-хорошему. А тяжело такое видеть. И с людьми так поступать не надо — не надо человека подманивать, если нечего ему дать. Втягивать в пустые отношения, протягивать руку пустую, говорить: «на-на!»… Это пустое и жестокое развлечение чужими чувствами. Другой человек одинок и голоден. Эмоциональный голод — он как физический, мучителен. И ждет человек такой любви,…
… показать весь текст …

«Маленькое счастье» — так один человек это называл. Он рассказал мне, как пережил трудные и тяжелые времена.

Иногда такие времена бывают в жизни. Он оказался в крошечной комнатке на окраине, убогой и бедной: кроватка и тумбочка влезли. Без окна была комнатка, кладовка даже. Лампочка под потолком. Плитка и чайник. Денег почти нет, полное одиночество и самочувствие так себе — так вот случилось. И работу он не мог найти долго.
Была холодная и промозглая осень, грязь и тоска. И впору было повеситьс…
… показать весь текст …

моя душа разрезала запястья.
я чувствую, как с чувством ломит грудь
дыханье умирающего счастья.
и кажется, что больше не вдохнуть.

мне кажется, что выдоха не будет
и я шепчу о том, что счастья нет,
что в душу не заглядывают люди
и не включают музыку и свет.

мораль и норма просят трезвости
для тех, кто пропадает без вести
среди пьянеющей весны.

стандарты требуют нормальности
для тех, кто вычеркнул банальности
и видит радужные сны.

мы так боимся шага в сторону,
делить печаль и радость поровну
и жить, отчаянно любя.

мы приучились быть обычными
и мерить радости наличными,
… показать весь текст …

в царстве белых масок и короны,
где скупают соль и макароны,
под хиты «Гражданской Обороны»
я встречаю этот новый год.

мир прижат к ногтю стальной струбциной
в поисках живительной вакцины.
по костям бесплатной медицины
время все равно летит вперёд.

мимо огоньков нарядных ёлок,
мимо гопарей и пьяных тёлок
и в подъезде брошенных иголок
тех, кто навсегда поймал приход,
… показать весь текст …

мы пьём до дна осеннюю унылость,
и, вспоминая летнее тепло,
так хочется, чтоб с нами приключилось
всё то, что так и не произошло.

все мы выживаем, как придётся,
тянем лямку, козыри и век.
чтобы не упасть на дно колодца,
человеку нужен человек.

нас пугает мысль дойти до точки,
каждый шаг рассчитан на побег.
чтобы не пропасть поодиночке,
человеку нужен человек.

ангелы уснули за плечами
и без нас отправится ковчег.
чтоб не потерять себя ночами,
человеку нужен человек.
… показать весь текст …

в мире перевёрнутых страниц
темнота влюбилась в безысходность.
и теперь, когда не видно лиц —
будь собой. и будь каким угодно.