Джеймс Клир

Люди, которые годами держатся за дело и никогда не останавливаются, почти всегда побеждают в гонке.

***
В 1687 году сэр Исаак Ньютон опубликовал свою революционную работу «Математические начала натуральной философии», в которой описаны три закона движения.
При этом Ньютон заложил основы классической механики и изменил взгляд мира на физику и науку в целом.

*… Однако большинство людей не знают, что три закона движения Ньютона могут быть применимы для повышения личной продуктивности, упрощения работы и улучшения жизни в целом.

! ! ! Позвольте мне в качестве аналогии переформулировать их как з…
… показать весь текст …

Детство сестер Полгар было по меньшей мере нетипичным. И все же, если вы спросите их о нем, они будут утверждать, что их образ жизни был привлекательным, даже доставлял удовольствие. В различных интервью сестры говорят о своем детстве скорее как о занимательном времени, нежели об изнурительном. Они любили играть в шахматы. Они не могли оторваться от них. Говорят, что однажды Ласло посреди ночи застал Софию в ванной за игрой в шахматы. Желая отправить ее снова спать, он сказал: «София, оставь фигуры в покое!» На что она ответила: «Папа, они не оставят меня в покое!».

Советы из книги Джеймса Клира «Атомные привычки»!

Конкретизируйте намерение

Недостаточно решить «Я буду питаться более здоровой едой». Нужны подробности, как именно вы будете реализовать определенную привычку. Используйте формулу «Я буду (ДЕЙСТВИЕ) в (ВРЕМЯ) в (МЕСТО)». Тогда намерение будет звучать так: «Я добавлю одну порцию овощей или фруктов к каждому приему пищи». Сформулированное правило поможет вам действовать, не дожидаясь вдохновения, и не тратить силы на принятие решений — просто…
… показать весь текст …