Принципам дзен более тысячи лет, и в нашем беспокойном мире они становятся только актуальнее. Несколько увлекательных упражнений из книги французского психолога и психотерапевта Эрика Пигани (Erik Pigani) «Как сохранить спокойствие дзен в беспокойном мире» помогут преодолеть стресс, раздражение и потерянность, почувствовать мир в душе и обрести ясность мыслей.
1. «Банка с рисом»
Вы когда-нибудь пересчитывали зернышки риса? Это одно из самых известных дзен-упражнений для тренировки терпения и успокоения разума. Рекомендуется повторять раз в неделю.
Возьмите два одинаковых стакана. Один до краев наполните рисом и перекладывайте зернышки в другой стакан, пересчитывая их. Закончив, запишите результат. (Не ворчите: в Китае вас попросили бы пронумеровать каждую рисинку, поставив цифру… на самом зернышке!) Затем снова переложите зернышки в пустой стакан,…
«Как сохранить спокойствие дзен в беспокойном мире»
Марена 28 дек 2016
Марина ТрошинаИван Иванович сделал из лягушки принцессу, забыв, что коньяк — катализатор не магии, а инфантильных...
Евгений Снежин -БригиневичНи ПК книги и ни АУДИО книги?!
Марина ТрошинаНекрасовские женщины — в селеньях, современные — в нарциссической фантазии. Реальные не догадываются...
Марина ТрошинаОчень интересный и яркий образ : Она хотела приручить поэта, а стала его проекцией. Страсть — симбио...
Марина ТрошинаСчастье — это не когда рядом счастливая женщина, а когда ваши состояния перемешаны настолько, что не...
Марина ТрошинаПо сути, вы создали иронический аффирмационный якорь: когда реальность не радует, вы уходите в мемно...
Юлия ГореловаРеальные знакомые им интернет оплачивают, чтобы им не рассказывали.) Скидываются всем подъездом)
ДемураИ вряд ли их вытеснят электронные книги.
Марина ТрошинаЭто верно , счастье — это когда ты можешь до него дотянуться .)
АнжеликаЯВыгорание- это путь к депрессии.
А тишина не отсутствие звука, это место где слышно себя..
Наташа Воронцова«Хочешь большой, но чистой любви? — А кто ж её не хочет? — Приходи сегодня вечером на сеновал»))) сл...
Дохтур Gugutцэ князь БеshбармакоffКак из навозной мухи сделать жемчужного слона?
#329895 Повтор публикации #30436?
#248818 Повтор публикации #71773?
#70017 Повтор публикации #30436?
#2060 Повтор публикации #1312?
#2246847 Повтор публикации #359565?
#625083 Повтор публикации #478543?
#532206 Повтор публикации #448206?
#478543 Исправить текст публикации?
#476247 Исправить текст публикации?
#334714 Исправить текст публикации?
все ⮕
Поликсена 11 июля получила Серебряный жемчуг
Владимир Шереметьев 10 июля получил Белый жемчуг
Agent1 Provocateur 09 июля получила Белый жемчуг
Иридарья 07 июля получила Белый жемчуг
Борис Аникин 3 06 июля получил статус автора
Tatyana Schastye 06 июля получил(а) Черный жемчуг
Andrey Gapoian 05 июля получил(а) Красный жемчуг
Александр Юдин 4 04 июля получил Белый жемчуг
Кэтти22 04 июля получила Белый жемчуг
Agni _ sk 01 июля получила Белый жемчуг