Секрет спокойствия: моешь чашку — думай о чашке.
Секрет спокойствия: моешь чашку — думай о чашке.
Надоело гоняться за счастьем. Плюнула, живу спокойно. Пусть теперь оно за мной побегает!
Принципам дзен более тысячи лет, и в нашем беспокойном мире они становятся только актуальнее. Несколько увлекательных упражнений из книги французского психолога и психотерапевта Эрика Пигани (Erik Pigani) «Как сохранить спокойствие дзен в беспокойном мире» помогут преодолеть стресс, раздражение и потерянность, почувствовать мир в душе и обрести ясность мыслей.
1. «Банка с рисом»
Вы когда-нибудь пересчитывали зернышки риса? Это одно из самых известных дзен-упражнений для тренировки терпения и успокоения разума. Рекомендуется повторять раз в неделю.
Возьмите два одинаковых стакана. Один до краев наполните рисом и перекладывайте зернышки в другой стакан, пересчитывая их. Закончив, запишите результат. (Не ворчите: в Китае вас попросили бы пронумеровать каждую рисинку, поставив цифру… на самом зернышке!) Затем снова переложите зернышки в пустой стакан,…
«Как сохранить спокойствие дзен в беспокойном мире»
Вежливость и спокойствие украшают королеву
У одного великого мудреца как-то спросили:
— Как вам удалось прожить с женой 40 лет и ни разу не поссориться?
Он ответил:
— Когда бы она ни была расстроена и пыталась поссориться, я сохранял спокойствие. И когда я был расстроен и хотел поссориться, она сохраняла спокойствие.
Тишина может быть прекрасной, когда несет на себе печать спокойствия…
Владислав Шевцов-Томский— Нашу планету посещали внеземные существа.
— ЗАПОИ нашу планету посещали! А потом уже существа......
Константин БалухтаОчень сильно, глубоко и актуально, Рома! Ты лихо умеешь коротко, без словесных соплей выражаться. Эт...
Владислав Шевцов-ТомскийУдивительный факт: голос Альфа от Клюквина звучит в обеих версиях дубляжа. Видимо, потому что его тр...
Tina LЯ,Слава Богу,научилась это делать лет 30 назад. :) Совет хороший!
Tina LОбожаю Альфа!!!Сериал отличный!
Tina L"Тебе одиноко?.. Грустно и никто не звонит?.. Ляг спать днём, и тебе позвонят даже те, кого ты не зн...
Амалия СиринДа у Эми не только проблемы с алкоголем были))
Это я про теории заговора: где все клоны и рептилои...
Евгений Снежин -БригиневичМонетизировать...
то есть -
Ценить своё
драгоценное
Слово -
"Да"!?) -
Оригинально так...
Курош РахеймиБлагодарю Вас от всего сердца и души💐
Да хранит Вас Бог от всех бед всегда и повсюду🙏🏻🤲🏻
Дохтур Gugutцэ князь Беshбармакоff— Я пройду первым, потому что никогда не уступаю всяким ослам...
— А я уступаю...
Dana Noire- Щас лифчик
- Что: надела, сняла, купила, потеряла, мал?
- Глупенький, я про тебя говорю, щас...
Лилия Римм2Правильный посыл. В воспитании-промах :искать виноватого, извне. Опять вспоминаю ситуацию, когда ч...
#2201990 Исправить текст публикации?
#2276088 Исправить текст публикации?
#2268737 Повтор публикации #307846?
#2268475 Повтор публикации #290097?
#2274619 Исправить текст публикации?
#2170785 Исправить текст публикации?
#2274063 Исправить текст публикации?
#1257600 Исправить текст публикации?
#2270307 Исправить текст публикации?
#2269529 Изменить авторство на © Вера Алентова и я. 0?
все ⮕
Вейтри Уердс 26 октября получила Бронзовый жемчуг
Роман Цивинскас 25 октября получил Бронзовый жемчуг
Agni _ sk 23 октября получила Розовый жемчуг
Курош Рахейми 22 октября получил Бронзовый жемчуг
Анна Васильева 8 21 октября получила Белый жемчуг
Te Rina 20 октября получила статус автора
Алексей Асташов 19 октября получил Розовый жемчуг
Любовь Забелина 2 18 октября получил(а) Розовый жемчуг
виктория д 17 октября получила Белый жемчуг
Исмаил Таривердиев 2 17 октября получил Серебряный жемчуг