Секрет спокойствия: моешь чашку — думай о чашке.
Секрет спокойствия: моешь чашку — думай о чашке.
Надоело гоняться за счастьем. Плюнула, живу спокойно. Пусть теперь оно за мной побегает!
Принципам дзен более тысячи лет, и в нашем беспокойном мире они становятся только актуальнее. Несколько увлекательных упражнений из книги французского психолога и психотерапевта Эрика Пигани (Erik Pigani) «Как сохранить спокойствие дзен в беспокойном мире» помогут преодолеть стресс, раздражение и потерянность, почувствовать мир в душе и обрести ясность мыслей.
1. «Банка с рисом»
Вы когда-нибудь пересчитывали зернышки риса? Это одно из самых известных дзен-упражнений для тренировки терпения и успокоения разума. Рекомендуется повторять раз в неделю.
Возьмите два одинаковых стакана. Один до краев наполните рисом и перекладывайте зернышки в другой стакан, пересчитывая их. Закончив, запишите результат. (Не ворчите: в Китае вас попросили бы пронумеровать каждую рисинку, поставив цифру… на самом зернышке!) Затем снова переложите зернышки в пустой стакан,…
«Как сохранить спокойствие дзен в беспокойном мире»
Вежливость и спокойствие украшают королеву
У одного великого мудреца как-то спросили:
— Как вам удалось прожить с женой 40 лет и ни разу не поссориться?
Он ответил:
— Когда бы она ни была расстроена и пыталась поссориться, я сохранял спокойствие. И когда я был расстроен и хотел поссориться, она сохраняла спокойствие.
Тишина может быть прекрасной, когда несет на себе печать спокойствия…
Владимир_Вот то я понимаю, настоящие хозяева!
Амалия Сирин Исраилова😅😅Хохотнула в голос
Дохтур Gugutцэ князь БеshбармакоffОдно очень мерзкое существо способно объединить многих людей и даже тех, кто не любит друг друга…
О...
Simonliv"Колхозом и батьку бить легче".
MagistikaВсё относительно, это точно. Однако, когда человек хочет, чтобы хорошо было только ему одному, но в...
KaaДолжна.
Но законником не назвать того, кто судит по им самим выдуманным законам. И кто их нарушит...
Двенадцать струнТак это из переписки с Плутовкой...) Мы обсуждали любовь...дуэли взглядов...) Ну а в целом, почему...
Двенадцать струнНадо быть последовательным. И помнить, что закон, это такая штука, которая должна работать для всех...
Двенадцать струнНе все так просто, Док. 👆
Если для вас обвинение в конкретных действиях (травля, буллинг) - это “х...
Дохтур Gugutцэ князь Беshбармакоff- Покажи-ка мне свою дудку!!!
- Сдурел!? Какую дудку???!!!
- Ту, под которую ты заставляешь всех т...
Даре МачаварианиПереходят на личность - это когда вместо того, чтобы признать свое поражение, человек пытается дискр...
Наташа ВоронцоваАдекватному человеку , довольному своей жизнью, в голову не приходит выискивать завистников)))
АнжеликаЯМы всю зиму срок мотали
А теперь нам волю дали
Только лагерь здесь другой
На природе мы с братвой...
#2235949 Повтор публикации #2234432?
#2236505 Удалить авторство © История святых 1?
#1310639 Повтор публикации #110907?
#2235934 Повтор публикации #1732950?
#1190435 Удалить авторство © Чарльз Дарвин 17?
#77812 Исправить текст публикации?
#2234905 Исправить текст публикации?
#2234907 Исправить текст публикации?
#2235459 Исправить текст публикации?
#2235462 Исправить текст публикации?
все ⮕
Татьяна Окрайчик 30 мая получила Белый жемчуг
Божий Глеб 29 мая получил Белый жемчуг
Natali Ivanova- 27 мая получила Розовый жемчуг
Альбина Соколова 26 мая получила Белый жемчуг
Женя Еременко 26 мая получил(а) Розовый жемчуг
Tatyana Sinyavskaya 22 мая получил(а) статус автора
Валентина Лавина 22 мая получила Белый жемчуг
Лоли Персик 21 мая получила Белый жемчуг
Джулия Свон 21 мая получила Белый жемчуг
Леший 21 мая получил Серебряный жемчуг