«Счастье — не награда за добродетель, а сама добродетель; не потому мы наслаждаемся счастьем, что обуздали свои страсти, а наоборот, наслаждение счастьем делает нас способными обуздать их» (Бенедикт Спиноза)

Правило 1 — Перестаньте жалеть самого себя!

Жалость к самому себе — худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.

Правило 2 — Будьте благодарны

Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом — всё. Проявляйте благодарность каждый ден…
… показать весь текст …

Счастье в мелких шагах. В умении ожидать малого, принимая с благодарностью даруемое большее. В минутном желании снять туфли и пройтись босиком, прыгнуть в лужу, подмигнуть на взгляд ошалевшего прохожего. Счастье в последнем глотке остывшего кофе, оставленного про запас, в последней сигарете, забытой в пачке, в случайно обнаруженных ключах от дома, которые «опять куда-то запропастились!».Счастье в возможности сделать вдох ночного воздуха, остывая после дневной жары. Счастье в старом свитере, мягком и удобном, обволакивающем тебя будто изнутри. В тиканье стрелок и надменном «бомм-боммм.», отмеряющим время. Счастье успеть загадать на падающую звезду и тут же пожалеть о том, что не загадал другое, и ждать новой. Счастье в промокшем сквере, первом инее и летящем в спину снежке. Счастье в снятой телефонной трубке, отвеченном вызове и смс «я рядом».
Счастье в мелких шагах.

«Я плохая мать», — рыдала мне в трубку знакомая, которая лет семь пыталась забеременеть и, наконец, родила долгожданного сына.

«Я думала, что возьму его на руки и растаю от любви. Потом положу в люлечку, и он будет смотреть на меня и улыбаться. Покушает — и спать. Потом — опять улыбаться. Мы с мужем будем любоваться на него, а он — на нас. А все не так! Все кувырком! Мы же столько прочитали, так хорошо подготовились! Все должно было быть идеально! А он орет, я не знаю, что с ним делать! Я его б…
… показать весь текст …

Счастливая женщина всегда немного «не». Не вся накрашена, не до идеала уложена, не с иголочки одета. Зато может тереть глаза, смело ладонями откидывать назад волосы и не мечтать весь вечер о том, чтобы скинуть с себя неудобное платье. Она не выставляет напряженное фото с ногой на мыске, надутыми губами, нарочитой улыбкой, она вообще не замечает, что ее фотографирует и хохочет во весь рот. Даже если у нее кривые зубы. Она не боится выглядеть нелепо. Она не говорит, что все принимают ее дочь за по…
… показать весь текст …