Место для рекламы

Все мы с раннего детства слышали о том, что человеку для здоровой жизни нужно 8 часов сна. Об этом твердят медики с экранов ТВ, об этом пишут в бумажных и электронных СМИ. Но на самом деле все может быть совсем не так. Недавние исследования ученых показали, что режим сна, природный режим сна для человека может быть вовсе не восьмичасовым, и вовсе не непрерывным.

Так вот, специалисты из Национального института ментального здоровья (США) решили провести эксперимент с участием людей-добровольцев. Волонтеров закрыли в комнате, и установили 14-часовой световой день и 10-часовую ночь, все, как обычно.

Первые четыре недели все шло, как вроде бы и должно было идти. То есть люди спали по 8−10 часов в сутки. Но после этих 4-х недель все пошло не так. Люди стали засыпать примерно на 5 часов, затем просыпались, бодрствовали несколько часов и вновь засыпали на 5 часов.

При этом в промежутках между периодами сна все испытуемые чувствовали себя очень хорошо. Первый период сна характеризовался очень глубоким сном. Второй период сна характеризовался легкой фазой, полной сновидений. Кроме того, в промежутке между первым и вторым периодом мозг испытуемых выдавал интересную картину, которая больше характерна для медитирующих людей. Несмотря на это, и в этот период, и в другие периоды бодрствования люди чувствовали себя очень хорошо. Никто не жаловался на недосыпание, усталость или прочие подобные вещи.

Ученые задумались — а действительно ли нормально то, что мы спим по 8−10 часов без перерыва? И тут на помощь неожиданно пришли историки. Оказалось, что по многим историческим документам выходит, что раньше люди спят именно так, в два периода. В разного рода документации 15−16 века можно было видеть упоминания о «первом сне» и «втором сне». Такие упоминания встречались и в медицинской литературе, и в художественной литературе, и в дневниках людей, живших в то время.

Судя по всему, нормальным для человека является именно режим двойного сна. После первого периода человек остается активным и бодрым. Поспав еще раз, человек снова встает с хорошим настроением и готовностью совершить множество дел. Ученые считают, что непрерывный сон в 8−10 часов — дело промышленной революции, которая и изменила нашу жизнь. Причем эти изменения настолько глобальны, что мы уже и не помышляем о другом образе жизни. А он, вроде как, возможен.

Опубликовала    28 фев 2012
2 комментария

Похожие цитаты

Счастье — это когда засыпаешь думая, как хорошо БЫЛО, а просыпаешься думая, как хорошо БУДЕТ… ;)))

Опубликовала  пиктограмма женщиныДоЗа СчАсТьЯ  28 окт 2012

Если треплет судьба и друзья предают,
Не ищите у злобы душевный приют.
Позабудьте, как сон, вы о том, поскорей,
Ведь на свете больше хороших людей!

Опубликовала  пиктограмма женщиныРозбицкая Наталья  15 дек 2012

Люди, которые могут быстро уснуть, меня пугают… Неужели у них нет мыслей ?!)))

Опубликовала  пиктограмма женщиныЗАноЗА  08 апр 2014

Не открывай глаза на истину тем людям — сон которых, лучше твоего.

Опубликовал  пиктограмма мужчиныUser_23  13 мая 2021

Порой так сильно хочется увидеться хотя бы во сне с дорогому сердцу человеком… что ты невольно начинаешь думать о нем перед сном… в надежде, что именно сегодня он приснится…

© Эхо 43
Опубликовала  пиктограмма женщиныЭхо  15 фев 2012