У многих из нас есть хобби. Кто-то собирает марки, кто-то — сплетни. Но есть особая каста коллекционеров, чья коллекция — это выгоревшие нервные клетки, а любимая цель — перевыполнить план по доведению себя до состояния овоща к четвергу.

Кто обеденный перерыв заменяет на «я доем эту презентацию/отчет/письмо»? Они. Кто считает, что многозадачность — это когда ты одновременно не успеваешь везде, и спорит с физикой времени? Тоже они. Кто назначает встречу «на пять минут», а она длится дольше, чем эпоха динозавров? Снова они. Кто ставит дедлайн на вчера, чтобы утро начиналось не с кофе, а с экзистенциального крика в подушку? Бинго! Они. И кто в итоге переименовывает папку «Срочно» в «Безнадёга», чтобы не расстраивать психику? Да-да, они. Ведь настоящий герой — это тот, кто доделал всё, а потом сразу лёг в больницу, чтобы не мешать другим наслаждаться результатом твоего труда. Не так ли?

А как иначе? Ведь в их детстве работала железная логика: чтобы «ничего не делать» без чувства вины, нужно было сначала убедиться, что от тебя осталась только горстка пепла и список симптомов: апатия, резистентность к похвале, стойкое неверие в то, что всё можно успеть без жертвоприношения, лёгкое онемение совести и хроническое чувство, что ты всем должен. Иначе никак. Отдыхать в горизонтальном положении можно было только если ты потерял сознание. А если ты не на грани обморока от усталости, значит, просто недостаточно старался. А то и вовсе прохлаждался.

Мы давно уже выросли, но все продолжаем этот квест. Кто-то «ухайдакивается» до хруста суставов об отчеты, кто-то — об идеальную чистоту плинтусов, а кто-то — об воспитание детей в стиле «никто кроме меня», упаковывая все это в обертку «Ответственность».

Знаете, хорошая новость заключается в том, что можно жить по-другому. Точно можно. А плохая — в том, что для того, чтобы перестать покупать право на отдых через страдание, нужно обратиться в «Госуслуги» в своей голове и пройти через три уровня согласования: Мама (1982 год, входящий номер «Не позорь семью»), Бабушка («В твои годы я уже трех подняла») и — самое главное — отдел самоодобрения, где сидишь ты сама с печатью «Сначала докажи». В итоге заявка зависает в статусе «На рассмотрении», а ты уже отдохнула и забыла, зачем все это затеяла… Ведь впереди еще столько дел, да?

Клинический психолог

Я родом из СССР- страны, которой нет на карте мира. Это было не просто государство, для меня это была застывшая во времени сказка.

Я росла в эпоху, когда игрушки были не развлечением, а тайными кодами к реальности. У нас с братом был не конструктор, а философский камень инженерной мысли, который состоял не из яркого пластика, а из серых металлических пластин, скрепов и винтиков. Чтобы собрать грузовик, нужно было понять, как устроена Вселенная, чтобы собрать кран — постичь законы гравитации. И…
… показать весь текст …

Второй Новый год без мамы — это цифра, которая еще не кажется вечностью, но уже перестала быть случайностью. Это тот момент, когда «никогда» уже начинает обретать плоть и кровь. Это время, когда шоковое оцепенение первого года сменяется звенящей, осознанной пустотой. И если первый год был похож на попытку дышать под водой, то второй — это возвращение на берег, где на песке остались только твои следы, а те, вторые, навсегда смыло приливом…

Как говорил Зигмунд Фрейд в письме к Людвигу Бинсвангеру…
… показать весь текст …

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!
… показать весь текст …

Представьте обычное утро: вы делитесь со знакомым радостью о чем-то новом своем, а он тут же говорит, что это «ничего не стоящая ерунда». Или что «он покруче видал». Или «что можно было бы и получше»….И в этот момент за его спиной вырастают огромные бумажные крылья, которые тут же начинают тлеть. Он не хочет «лучше», он хочет, чтобы ваше «хорошо» перестало колоть его Я.

С точки зрения психоанализа, прямо сейчас он спасает свой рассыпающийся «Я-идеал». Как правило, всё сказанное после обесценив…
… показать весь текст …

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…
… показать весь текст …