«Выгорание — это не конец костра, это время защитить уголь от ветра».
Уставши от себя,
С собою сам в беседе,
Наполнен ум «водой».
И крыша вот-вот съедет,
Совет прибереги,
Он так, на всякий случай,
Просто помолчи,
Пусть прольётся туча.
Когда разум перегружен, а силы на нуле, не ищите мотивацию. Подарите себе ровно одну минуту тишины
Практика «Хранитель уголька» (60 секунд)
Когда внутри пепел: минутная практика спасения
Ошибка при выгорании — пытаться силой выжать из себя энергию. Эта минута легализует ваше право на слабость. Она отключает панику и включает режим безопасной консервации сил. Фундамент вашей личности цел — он просто спит.
© Валентина Захарова 3449
