Те, кто худел к лету: можете кушать — лета больше нету!

Остановите лето!!! Я еще не похудела…)))

Работаю в женском коллективе. Они ПОСТОЯННО жрут. Потом удивляются, откуда у них целлюлит. У меня всё!!!

Не стоит нервничать из-за лишних сантиметров на талии, которые неожиданно появляются перед самым пляжным сезоном. Все равно с этим ничего нельзя поделать. Согласно последним данным, подкожные жировые отложения мигрируют каждый сезон.

Как установили исследователи, сезонная «миграция» нашей подкожной жировой прослойки связана с колебаниями уровня тестостерона в крови. Этот гормон, который обычно называют мужским, на самом деле имеется как у мужчин, так и у женщин. Колебания уровня тестостерона вы…
… показать весь текст …

Сделай паузу перед сном… Сожри всё…)))))

Зачем худеть, если тот кого ты любишь, всё равно на тебя не смотрит.

Стремительный набор веса в среднем возрасте действительно существует как массовое явление. Для женщин риск сильно поправиться наиболее велик в 38 лет, а для мужчин — в 44. Если смотреть более широко, то опасность представляет все десятилетие от 35 до 45 лет.

В чем причина? Их, как всегда, несколько. Например, как пишет Daily Mail, это может быть ваше замужество или женитьба. Известно, что многие мужчины и женщины прибавляют в весе после вступления в брак. Их жизнь становится более размеренной…
… показать весь текст …

Вопреки всем известным утверждениям диетологов, которые рекомендуют есть более «тяжелую» пищу с утра и ограничивать себя вечером, оказалось, что накопление жира чаще всего происходит как раз наоборот, утром. Виной всему низкое содержание глюкозы в крови человека в это время суток. Голодный мозг воспринимает количество потребляемой нами еды неадекватно: небольшое количество пищи кажется ему недостаточным, что провоцирует нас на переедание.

Для того чтобы избежать переедания на завтрак, ученые со…
… показать весь текст …

Говорить любимым о том, что у них есть лишний вес (и что вам это не нравится) лучше всего перед праздниками. Тогда это не произведет на них угнетающего впечатления, и они, скорее всего, с энтузиазмом возьмутся исправлять положение.

Как показал опрос, многие люди стесняются говорить родным и близким, что тем необходимо похудеть. 42% респондентов в возрасте 18−24 лет не советуют любимым сесть на диету, так как опасаются, что такие слова могут обидеть.

Среди 25−44-летних таких «скромников» насчит…
… показать весь текст …

1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.

2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.

3. Спагетти — безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете.

4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное — не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное время принимать пищу позволено и даже необходимо.

Худею, решено, худею к пляжу,
Не ем мучного, не курю, не пью…
Не знаю, кто придумал эту лажу,
Но точно знаю… Встречу и прибью!
Вот изверг, мазохист, маньяк, убийца,
Наверняка, марксист или левак,
Моральный террорист и кровопийца!
А, как без пляжа? Без него, никак…
Не снять халатик, не надеть бикини,
Не показаться, вовсе без всего…
Сатрап, фанатик… Знает, мы не свиньи,
Услышим, поведёмся, мать его!

Зарядка, фитнесс зал, парная баня,
… показать весь текст …

Хочешь похудеть? Завтрак проспи, обед оставь на ужин, а ужин отдай врагу.

Девушка худеет в 3-х случаях: когда ее бросил парень, когда она нашла нового и… «с понедельника».)))

Как известно, кредиты в последние годы стали общедоступны. Взяв за основу простейшие анкетные данные, такие как рост, вес и величину имеющейся кредитной задолженности, социологи обработали их статистическими методами. Оказалось, что из 949 людей, имеющих кредиты, избыточный вес имели 25%, то есть, четверть. Из тех, кто не имел задолженности, лишние килограммы имели только 11%. И даже после обработки данных с учетом таких факторов, как, например, уровень образования, количество толстяков не измен…
… показать весь текст …

Признайтесь, сколько раз в детстве вы слышали подобные речи от своих родителей, а тем более, от бабушек и дедушек. Почти безусловным стал рефлекс: накормить, доесть, заесть. С самого детства в нас формируют культ еды. Не важно, радость или горе, больно или хорошо, много дел или безделье — надо что-нибудь съесть. Чем старше становится ребенок, тем сильнее закрепляется в нем этот стереотип.

Этот стереотип ежедневно подпитывают заботливые родственники — вид недоеденной булки и худых ручек вызывает…
… показать весь текст …

Люди, перекусывающие в перерывах между основными приемами пищи, придерживаются более здорового режима питания, чем те, кто ест исключительно три раза в день. К такому выводу пришли американские ученые.

В ходе работы специалисты анализировали данные о 11 209 людях в возрасте старше 20 лет, которые в период с 1999 по 2004 год участвовали в национальном исследовании пищевых привычек. Ученые использовали стандартную систему баллов от 1 до 100 для оценки того, насколько здоровым является питание то…
… показать весь текст …

— Предлагаю вместо исключаемой из программы Олимпийских игр борьбы, ввести новую дисциплину — «борьбу с лишним весом»…
— Ага. И сделать девизом: «Главное не победа, а участие.»))))))

Лучший способ сжигания калорий — костер.