Стремительный набор веса в среднем возрасте действительно существует как массовое явление. Для женщин риск сильно поправиться наиболее велик в 38 лет, а для мужчин — в 44. Если смотреть более широко, то опасность представляет все десятилетие от 35 до 45 лет.
В чем причина? Их, как всегда, несколько. Например, как пишет Daily Mail, это может быть ваше замужество или женитьба. Известно, что многие мужчины и женщины прибавляют в весе после вступления в брак. Их жизнь становится более размеренной. Внешняя активность заметно снижается, так же, как и мотивация для того, чтобы выглядеть стройными и подтянутыми.
У женщин на набор веса влияет беременность. Часто к 40 годам женщины решаются завести второго ребенка. И, если после первой беременности они так и не пришли в норму, то вторая беременность может окончательно это закрепить. Уход за ребенком для многих женщин подразумевает почти затворничество дома и на детской площадке, с минимальной активностью. А также семейная жизнь — это готовка еды на всю семью.
Причина набора веса у мужчин — это их карьера. Многие в возрасте 40−45 лет подходят к пику своей карьеры. Они столько работают, что у них нет времени на нормальную еду и хотя бы минимальную физическую активность. А мужчины, которые начинают собственный бизнес, часто вынуждены организовывать встречи с потенциальными партнерами в ресторанах и кафе.
И, наконец, в этом возрасте распадается много браков. Одинокие люди начинают употреблять больше алкоголя и есть нездоровую еду. Особенно это относится к мужчинам.
В любом случае, диетологи советуют бороться за свое личное время и пространство. То, что у вас двое детей, не значит, что вы должны бросать танец живота или «качалку». А то, что у вас так много работы, не значит, что вы не можете бегать по утрам или кататься на велосипедах всей семьей.