Ирина Тонева

Закатилось солнце,
Чтоб не видеть боли.
Плакала столько,
Что река стала морем.
В нем бы утонула,
Но тону в печали.

Где вы были раньше,
Просто не замечали
Мысли в голове вокруг
Даже наедине все врут,
Глядя в мои глаза, но вдруг
Мама была права.
… показать весь текст …

Я бы не назвала мясоедство (могила в теле) «обычным» питанием, а чтобы заменить микробиоту, лучше постепенно «заменять», а не «отказываться». Есть разница. Если хотите резко поменять питание, то только через голодание-это как форматирование для организма. В любом случае, введение в рацион большого количества овощей-дорога к здоровью.

В нашу семью через маму пришли знания о многомерности мироздания, материальности мысли, пользе голодания и пр. Родители поглощали книгу за книгой, практику за практикой. Мир, тогда для меня перевернулся в самом прекрасном смысле этого слова, но поговорить об этом с кем-то ещё не представлялось возможности. Все вокруг «спали», шли годы. Мои знания в основном были только знаниями. И лишь в 2012 году, когда произошла смена эпох, через четырёхдневное голодание я перешла на питание без убийства.

Очень легко вписывается, что касается фигуры, то в данный момент на карантине мне не хватает движения. Я настолько устала за эти годы, что получаю огромное удовольствие просто ходить по квартире, читать книги, изредка пробовать новые рецепты на кухне, а также занимаюсь упражнениями, каждый день и дыхательными в том числе. Ходьба у меня минут 50, дыхательные упражнения-40 минут. Еще 20 минут занимаюсь медитацией-это пока. В дальнейшем планирую увеличивать их длительность. Без этого уже никак, потому что сознание требует.

Я не жалею, что отказалась от мяса, нисколько. Но я не ем не только мясо. У меня имеются и другие ограничения в питании. Например, я хочу употреблять только стопроцентный шоколад, а не восьмидесятипроцентный, как сейчас. Я иногда ем и стопроцентный, но обмакиваю его в мед.

1. Я покупаю на сайте органический raw-белок (есть ванильный, шоколадный) и добавляю его во взвесь из кокосового молока и любого фрукта, которую я сделала в блендере;

2. «Тофники». Руками мну смесь из 1 банана, пачки тофу, 4 столовой ложки муки (гречишной, льняной или буро-рисовой), 3 чайной ложки топинамбура или кокосового сахара. Формирую комочки и жарю;

3. Самое «сложное» любимое блюдо. Разрезаем спелый авокадо, удаляем косточку, заливаем в лунки топинамбур и сыпем какао. Это королевский десерт для меня. Есть ложкой! А можно вместо всего этого брызнуть туда органический соевый соус. Таких 3 авокадо и ужин готов!

Я ем всё, кроме белого риса, животного молока, бананов, любого мяса и рыбы. Изделия из белой и ржаной муки крайне редко. Исключения для меня возможны. Раз в полгода может пробежать и «Сникерс» (ужас какой), но съем я его с удовольствием. Творога мне хочется раз в год. Сыр раза три в год могу с пиццы обгрызть. Ну, и раз в год накинусь на пушистый омлет с трюфелем в одном из московских кафе.

У нас все поровну. И слава Богу, что так и мне не кажется, что я должна получать больше, но может быть, иногда. В моменты помутнения разума было такое мнение, но потом, слава Богу, я себя одергивала: «Ку-ку, ты хочешь себе проблем?» Это неправильно. Все бы искривилось.

Все мои силы сейчас уходят на то, чтобы жить в «сейчас».

Павел Дуров-немаловажный человек в истории, получается, не только одной страны, потому что он и его брат- неоднозначные личности большого масштаба. Они брали на себя далеко не маленькую ответственность.