Мусин Алмат Жумабекович

В начале женского фитнеса и бодибилдинга никогда нельзя качать грудь и избегать те упражнения от которых сильно накачиваются ягодицы. Так как грудь уменьшается и превращается в торс и ягодицы уменьшаются и превращаются в камень. Лучше больше времени уделять квадрицепцам и бицепсам бедер и прессу. Так как при этом нужно потреблять множество калорий. И жир будет искать новое место там, где не качают мышцы. То есть в груди и ягодицах. Как только наберется достаточная масса для вас уважаемые дамы в этих областях. Можно смело заняться специальными упражнениями для этих двух мышц то есть груди и ягодиц и они приобретут объемную, привлекательную форму. Упражнения для создания объема и упругости, не более.

Самое полезное в мире хобби — это духовное, интеллектуальное и физическое саморазвитие.

Борьба с ленью — это как прыжок со скалы в воду, в пучину проблем.

Гордыня в костюме простыни призрак, под простыней с глазами никого нет и оно держит тыквенный фонарь. Она может летать, но не улетит с этой планеты, гордыня — это твоя тяжесть.

Тот кто пьет, счастье друга пропьет и горе его прогуляет.

Грехи — это грязные и кровавые деньги при помощи которых нас покупают.

Этот мир все время показывает тебе что всем на тебя на самом деле наплевать, что ты лишний в этом цинично-алчном мире.

Девушки выбирают в основном тех парней, кто выше, жирнее и тупее. Или просто смазливее и няшнее.

Этот мир вырастил не мало чудес и чудовищ.

Воры — это бессовестные, предатели, прячущиеся в правительстве, которые тормозят всеобщий прогресс человечества, к долгожданному светлому будущему.