Переживать про старое нет никакого проку.
Хорош скрипеть словно не смазанный шарнир.
Ведь прошлое всего лишь опыт жизненных уроков,
Пройдя которые, ты понимаешь как устроен мир.

Благодарите прошлое за все, что в нем случилось,
Не разбирая утешало или жгло.
Хорошее за то, что приключилось,
Плохое, что отстав от Вас ушло.

Чтоб имя того, что в судьбу к Вам вошло
Заглавным писать, а не в строчку.
За прошлым, как ни было бы тяжело,
Поставьте жирную точку.

Не надо вспоминать, чего уж нет,
На прошлое не стоит обижаться,
Оно прошло, оставив в жизни след,
И с ним давно пришла пора расстаться.
Ведь просто избавляться от вещей,
Их выбросить и вычеркнуть из сердца,
Но почему же в памяти моей,
Для мусора всегда закрыта дверца?
И я храню весь этот ветхий хлам,
Избавиться от лишнего не в силах,
Могу ведь выбросить, но сердце пополам
Не разорвать никак, пока не разлюбила.
Не надо вспоминать, чего уж нет,
Я как молитву снова повторяю,
… показать весь текст …

Когда мы погружаемся в свои воспоминания о прошлом, которое уже случилось и никогда не повторится, или тревожимся за свое будущее (и это тоже нормальное явление для нашей психики), то все эти проявления вас истощают.

Проделываете эту технику. Возвращаете себя в переживания: «Я здесь и сейчас», — так как прошлого уже нет, а наше будущее еще не наступило. Начинаете описывать самому себе (в деталях), где вы в данный момент находитесь, что видите, слышите, что ощущаете, запахи, вкусы и т. д.
То ес…
… показать весь текст …

Я из того поколения, которое в ручную рисовало поля в тетради