1. На старт.
2. Внимание.
3. Брысь отсюда!
Никогда не бегала кросс на дальние дистанции ради победы.
Ради интереса, поддержки, за компанию, проверки своих сил, выносливости
Перед забегом инструктор всегда говорит, не бегите сразу во весь опор, берегите силы.
Разомнитесь, разогрейте мышцы на первой паре километров. Держите дыхание, наращивайте скорость постепенно, ближе к последней трети расстояния можно ускориться, и вы заметите, как начнут отставать от вас, те, кто пытался с самого начала бежать быстро.
Каково удивление и злость читается на лицах тех, кто бежал изо всех сил с самого начала, а его обгоняет тот, кто половину пути плелся в конце.
Победителей не судят?
Судят, еще как судят…
