Эмоция- как морская волна: когда она на пике, чувствуй ее, принимай, наблюдай за ней, пока она не опустится на берег моря, где море — это твои чувства. Это и означает власть над собой, управление собой, если ты управляешь своими эмоциями и чувствами — ты действительно свободный человек