Воскресенье — некуда спешить, мыслей шуршание приглушить. От них в будние дни душа устает, желает побыть иногда в тишине. Отрешённость от мыслей, благодать, без которой саму себя не понять. Силу жизни почувствовать только лишь можно, никакими словами того не объять.

Надоело гоняться за счастьем. Плюнула, живу спокойно. Пусть теперь оно за мной побегает!

1. «Банка с рисом»

Вы когда-нибудь пересчитывали зернышки риса? Это одно из самых известных дзен-упражнений для тренировки терпения и успокоения разума. Рекомендуется повторять раз в неделю.

Возьмите два одинаковых стакана. Один до краев наполните рисом и перекладывайте зернышки в другой стакан, пересчитывая их. Закончив, запишите результат. (Не ворчите: в Китае вас попросили бы пронумеровать каждую рисинку, поставив цифру… на самом зернышке!) Затем снова переложите зернышки в пустой стакан,…
… показать весь текст …

Вежливость и спокойствие украшают королеву

У одного великого мудреца как-то спросили:
— Как вам удалось прожить с женой 40 лет и ни разу не поссориться?
Он ответил:
— Когда бы она ни была расстроена и пыталась поссориться, я сохранял спокойствие. И когда я был расстроен и хотел поссориться, она сохраняла спокойствие.

Тишина может быть прекрасной, когда несет на себе печать спокойствия…