каждое последующее самостоятельное движение в преодолении расстояний лени - развитие личного позитивного настроения и укрепление собственной сылы воли
простые рекомендации:
— личная гигиена души тела
— контрастные обливания теплой и прохладной водой
— самообслуживание по возможности
— простое здоровое регулярное питание
— движение
— шаги вверх по лестнице в гору на необходимую высоту
— ведение чистоты
— каждодневное доброе дело для близких и кого-то
особенно важно:
— не жди милостыни - учись и заработай свой хлеб
— помогай немощным избежать паперти
