Как говорила моя бабушка (или, возможно, это уже я говорю её словами, пропустив через свой опыт): Сердце, полное обид, подобно сжатому кулаку — не может ни обнять, ни отпустить.
Но прежде чем пытаться расслабиться внешне, загляните внутрь себя. Простите себя и других, примите свои ошибки как ценные уроки.
Потому что настоящее расслабление начинается изнутри. И тогда, поверьте, ваше тело само отпустит напряжение, как парус, наполненный попутным ветром.
Отпустив обиды, мы обретаем свободу обнимать жизнь с открытым сердцем.