Ольга Караванова

В «библиотеке» моей психики есть опция находить в слабости силу, хорошее в грустном, а в конце пути видеть начало. Но иногда происходят события, которые вдруг захлопывают перед моим носом дверь в эту самую «библиотеку», и оставляют меня один на один со своими нестройными размышлениями о том, что теперь делать…

Человек запрограммирован выживать в трех системах координат: в своих мыслях, в своих чувствах и в своём теле. И эта система привязана к центру управления, который зовётся инстинктом сохра…
… показать весь текст …

Жила-была одна девочка, которая время от времени обнаруживала себя взвалившей на плечо какого-нибудь страдальца вместе со всеми его проблемами и волокущей его в безопасное место. Девочка, которая раз за разом заставала себя нахлобучивающей на свою голову грозди чужой ответственности и разных бед. Девочка в разноцветном плаще «помогателя», в котором от чистого сердца и «пользы для» причиняла добро и всякую пользу даже тем, кто ее об этом не просил.

Почему она это делала? Быть может потому, что…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, мама которой имела привычку бесцеремонно вторгаться в ее жизнь, пытаясь навести там свой порядок. Их общение напоминало движение вверх по эскалатору, который идет вниз, а отношения спутались и переплелись в мохнатый клубок из самых светлых и самых разрушительных чувств одновременно: из любви и ненависти.

Есть в психологии такое понятие — сепарация. Это законченный процесс отделения взрослых детей от своих родителей, в результате которого обрастает границами их собственно…
… показать весь текст …

Говорят, что если у вас в руках появляются весы или линейка, то килограммы и сантиметры находятся везде… Иногда я встречаю людей, которые измеряют свою самооценку сантиметрами заботы и килограммами собственной нужности.

Жила-была одна женщина, которая, не ведая что творит, круглосуточно заполняла собой все жизненное пространство своего сына, не оставляя ему ни единой возможности попробовать на вкус собственные ошибки, силы и возможности. Сверхзаботливая женщина не замечала, что своей гиперопеко…
… показать весь текст …

Иногда я встречаю людей, которые не чувствуют себя в безопасности внутри самих себя. Тех, у кого никак не получается «развидеть» свои недостатки, кто лучше всех знает, за что и как себя критиковать, чтобы побольнее и наверняка. Иногда я встречаю людей недовольных собой и миром, который терпит их такими. Людей, которые так мало себя любят, что не замечают в себе ни лучшего, ни просто хорошего. А как любить того, кто сам себя не любит или уважать того, кто сам себя не уважает?

Представьте, что в…
… показать весь текст …

Есть у женщин такая привычка: иногда смотреть в зеркала. И у меня она есть. Но бывают такие дни, когда мне не нравится то, что в них отражается: новые морщинки, лишние килограммы или «подуставшее» от рабочего дня лицо…

Французский психоаналитик Жак Лакан полагал, что младенцы начинают воспринимать себя в зеркале примерно с 6 до 18 месяцев. Этот этап развития получил название «этапа зеркала», либо этапа зарождения механизма визуального самоузнавания. И этот механизм однажды свяжет отражение чело…
… показать весь текст …

Говорят, что срок годности нашего организма указан на образе нашей жизни. И зависит он, в том числе, от того, насколько счастливо и полно свою собственную жизнь мы проживаем.

Жила-была одна девочка, которой казалось, что ее жизнь вот-вот изменится: «Вот закончу школу …», «Вот выйду замуж…», «Вот найду хорошую работу…», «Вот подрастут дети …»…

Быть может девочкина жизнь, была совсем не похожа на ту жизнь, о которой она прежде мечтала; а может девочка стремилась к тому результату, значение кото…
… показать весь текст …

У одной моей знакомой была привычка наказывать своих домашних за их «проступки» молчанием. Детей, родителей, мужа и даже собаку — в общем всех тех, ближе кого у неё не было. Почему она так поступала? Быть может потому, что в детстве ее саму так наказывали, а может потому, что просто не знала, какой вред она причиняет своим безмолвием тем, кого любила больше всего на этом свете.

В 70-е годы прошлого века американским психологом Эдвардом Троником был проведён эксперимент, вошедший в историю как «…
… показать весь текст …

Представьте, что ваша жизнь — это дорога, а вы — автомобиль, который по этой самой дороге едет. И вы неизменно станете встречать на своём пути другие автомобили: внедорожники, которым все ни по чем; спортивные автомобили, способные развивать немыслимую скорость или грузовички с прицепами, которые пыхтят и натужно тянут в горку свой груз. Одни машины путешествуют налегке, другие осторожно объезжают ямы и колдобины, оберегая свой прошлый опыт, чувства и убеждения в качестве пассажиров или груз из…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне, что чувствует себя пустой и бесполезной, как треснутая чашка, которую никак не получается наполнить смыслом жизни, и в которой совсем не держится уверенность в себе. И спросила: «можно ли как-нибудь „прокачать“ те „мышцы“ в собственной психике, которые отвечают за любовь к себе?». Можно.

В начале девяностых годов прошлого века были открыты зеркальные нейроны. Это те клетки нашего головного мозга, которые «зеркалят» образы, действия и мысли окружающих нас людей, заполн…
… показать весь текст …