Всеми силами старайтесь выходить из депрессии! Ваше желание здесь особенно важно. Пусть понемногу, по чуть-чуть, но выздоравливайте! Не отказывайтесь ни от чьей помощи, не оставайтесь надолго один, всем, кто готов выслушать — расскажите о своей беде. Не нужно постоянно жалеть себя, гоните мрачные мысли и не слушайте грустную музыку. Дойдите до врача (лучше с кем-то). Не торопите себя, относитесь к себе бережно, прислушивайтесь к себе, не забывайте поесть, займите себя любым делом, общайтесь и постоянно находите маленькие поводы для радости (чаще, когда станет легче). Читайте добрые книги или смотрите добрые фильмы, принимайте любую помощь. Пусть рядом будут родные или близкие (те, кого вы любите).
И… выходите, выходите, выходите из этого состояния!
Депрессия или помоги себе сам.
Всё страшное уже произошло и вроде бы позади... Но Земля уплыла из-под твоих ног… и кажется, что ты тоже умер … Когда никакие слова «жизнь»…, «мотивация»… не слышишь и не понятно вообще Что, Кто и Зачем вокруг тебя кружится и Что-то тебе говорит… говорит, говорит… Кружится и говорит… Копошится и говорит… Чему все радуются? Почему все смеются, ещё едят, ещё поют? Стучит по вискам чужая музыка... Почему только что было лето и уже зима? Только лето — а уже весна?.. Депрессия- это ад души.
© EНA 389
