Представьте автомобиль, на приборной панели которого есть всего одна лампочка: она загорается и когда падает давление масла, и когда перегревается двигатель, и когда садится аккумулятор. Что будет?

В норме каждая эмоция — ярость, нежность, тоска — имеет свой четкий шифр и свою полку в нашем психическом. Но если в детстве нам выдали только одну этикетку с надписью «Разное», оставив в нашем внутреннем словаре пустые страницы, мы начинаем путать жажду близости с желанием съесть лишний кусок торта, голодпревращается в суррогат любви, тревога маскируется под усталость, а гнев может «записаться» в рубрику «изжога».

Джойс Макдугалл, французский психоаналитик, в своей работе «Театры тела», писала, что тело — это сцена, на которой разыгрываются психические драмы, не допущенные до сознания. Если чувства не находят выхода через парадную дверь (речь), они начинают прогрызать ходы в фундаменте дома (тело). Горло сжимается невидимыми пальцами, потому что слова «я не согласен» были подменены вежливым молчанием. Желудок «плачет» кислотой, потому что глазам плакать запретили.

С точки зрения Франсуазы Дольто, французского психоаналитика, наше тело в младенчестве  — это и есть весь наш мир. И если мама не называет (не символизирует) наши ощущения («ты злишься», «ты голоден» и т.д), то мы так и не научаемся различать оттенки своих состояний. Наша внутренняя карта не «прорисовывается», и все ощущения сваливаются в одну корзину. К чему это приводит? Формируется «ложный телесный код», и когда «лампочка» чувства загорается, мы не понимаем, что нам нужно: утешение, уединение или защита. И тогда неопознанное и невербализованное чувство вполне себе может превратиться в сюрреалистическую скульптуру внутри нашего тела, которая начнет «галлюцинировать» болью через «камень» в эпигастрии, например, или скрюченную спину.

Когда мы учимся говорить «мне горько», «мне обидно» или «я чувствую уязвимость» вместо сухого «я расстроена» или «мне плохо», гнев обретает зубы и голос, чтобы защищать наши границы; страх обретает глаза, чтобы видеть реальную опасность; а радость обретает легкость, чтобы наполнять нас смыслом. И тогда наши внутренние импульсы — будь то жажда близости или ужас перед миром — не сталкиваются в одной точке, образуя писический затор, а тело перестает выдавать симптом за симптомом, выступая как черновик, на котором чувства, разрывая бумагу, пишут свои послания слишком жирным шрифтом, потому у них просто нет другого способа быть прочитанными.

Знаете, если вы дочитали этот текст до конца, то это отличный повод для того, чтобы перестать играть в «угадай мелодию» со своей нервной системой, уже какое-то время отвечающей на любой вопрос: «Да нет, наверное» через тело. И сегодня — отличный день для того, чтобы больше не отправлять страх, ярость и неспокойную любовь в один ящик с наклейкой «живот болит». Потому что можно по-другому …

Клинический психолог

Я родом из СССР- страны, которой нет на карте мира. Это было не просто государство, для меня это была застывшая во времени сказка.

Я росла в эпоху, когда игрушки были не развлечением, а тайными кодами к реальности. У нас с братом был не конструктор, а философский камень инженерной мысли, который состоял не из яркого пластика, а из серых металлических пластин, скрепов и винтиков. Чтобы собрать грузовик, нужно было понять, как устроена Вселенная, чтобы собрать кран — постичь законы гравитации. И…
… показать весь текст …

Второй Новый год без мамы — это цифра, которая еще не кажется вечностью, но уже перестала быть случайностью. Это тот момент, когда «никогда» уже начинает обретать плоть и кровь. Это время, когда шоковое оцепенение первого года сменяется звенящей, осознанной пустотой. И если первый год был похож на попытку дышать под водой, то второй — это возвращение на берег, где на песке остались только твои следы, а те, вторые, навсегда смыло приливом…

Как говорил Зигмунд Фрейд в письме к Людвигу Бинсвангеру…
… показать весь текст …

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!
… показать весь текст …

Представьте обычное утро: вы делитесь со знакомым радостью о чем-то новом своем, а он тут же говорит, что это «ничего не стоящая ерунда». Или что «он покруче видал». Или «что можно было бы и получше»….И в этот момент за его спиной вырастают огромные бумажные крылья, которые тут же начинают тлеть. Он не хочет «лучше», он хочет, чтобы ваше «хорошо» перестало колоть его Я.

С точки зрения психоанализа, прямо сейчас он спасает свой рассыпающийся «Я-идеал». Как правило, всё сказанное после обесценив…
… показать весь текст …

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…
… показать весь текст …