Мы с любопытством рассматривали друг друга: я, молодой мужчина и зияющая пустота в его душе — мы знакомились.

Есть во французском психоанализе термин — «недовылизанный медведь». Медведица долгое время вылизывает своего медвежонка, и, если его вдруг отнять от матери раньше определенного времени, она не успеет его «довылизать». Такой медвежонок, не насытившийся материнской кинестетикой, остается неуклюжим, инфантильным и болезненным на всю жизнь. То же самое происходит и с людьми…

Если ребёнок с…
… показать весь текст …

Ей казалось, что это был лучший год их совместной жизни: самый душевный, самый искренний и тот самый, который вывел их на виток зрелых отношений. А потом он сказал, что это был худший его год, и жить так больше нельзя. И проблема в ней. Она — проблема.

Ее мир перевернулся. Она разобрала свою жизнь на молекулы и атомы, оглядываясь назад и пытаясь понять, что она упустила, где, в чем или в ком так ошиблась…

Называя что-то проблемой, мы ее создаём. Ни одна проблема не существует до тех пор, пока…
… показать весь текст …

Иногда, желая разобраться в себе и навести там порядок, мы ведём себя как злобные советские уборщиц, которые с остервенением спешат отходить грязной тряпкой все, что попалось под руку.

И как результат- неизбежное разочарование в себе. Это когда уже не ищешь виноватых, не объясняешь и не оправдываешься, не хватаешься за любую соломинку, а просто обреченно стоишь посередине себя, сгорая от стыда, и говоришь «да, это все я». И перестаёшь видеть в себе все хорошее и доброе, отодвигаешь его брезгливо, чтобы не загораживало тебе вон то уродливое и противное, на которое ты хочешь сейчас в себе смотреть.

Так бывает. Это пройдёт. Это значит, что сегодня у тебя разболелись психотравмы. Старые раны иногда ноют, когда прошлое напоминает о себе. Когда в заштопанной гладко тобою памяти вдруг фантомно начинают болеть ампутированные люди…

Каждое утро, проснувшись, мы выбираем чай или кофе мы будем пить и то, какое настроение мы сегодня будем носить. Мы выбираем одежду, которая будет на нас надета и мысли, с которыми шагнём в сегодняшний день. Выбираем — будем ли тащить вчерашние проблемы в сегодняшний день или оставим их «до востребования», а пока подумаем о приятном. Мы выбираем как нарезать планами свой сегодняшний день — на часы, минуты или секунды, распределяя его интервалами между событиями. Мы все время что-то выбираем. Даж…
… показать весь текст …

— Хочешь, закажем пиццу?
— Нет, не хочу.
— А почему?
Бывают такие вопросы, которые предполагают только ответ «да». Например: «хочешь ли ты?». Потому, что только этот ответ показывает, что в отношениях все в спокойно, и ты готов принимать то, что твой партнёр хочет тебе предложить. «Нет» — это сбой, это тревожный сигнал о том, что что-то идёт не так, и нужно срочно предпринимать меры. Поэтому следующим вопросом будет: «а почему». Он означает, что нам тревожно, и мы пытаемся быстро понять, что же…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которой было жалко для себя. Жалко времени, денег, сил и ресурсов. Поэтому все это она тратила на других: близких и далеких, знакомых и не очень ей людей.

Она не нуждалась, но когда шла в салон красоты, чтобы подстричь и покрасить волосы, всегда выбирала место попроще. А потом все равно чувствовала себя транжирой и воровкой, потому что украла у своей семьи пару часов времени и пару тысяч рублей на себя. Она не получала никакого удовольствия от своего преображения, барахтаясь…
… показать весь текст …

Жила-была красивая успешная женщина. Все у неё было хорошо: дом — полная чаша, работа любимая, муж, дети… Она научилась обставлять свою жизнь полезными привычками, как комнату обставляют модной дизайнерской мебелью, щепетильно выверяя стиль, цвет и размер. Но только однажды внутри неё будто что-то сломалось и замерло. И на место радостной и всем довольной счастливой женщины пришла другая, обжигающая пустотой, тоской и холодом…

Иногда мы прячем истинных себя за разными психологическими масками:…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина. И был у неё только один недостаток: она была во всем идеальна, без недостатков. Умна, хороша собой, ни разу не капризна. Все понимающая и примерно столько же прощающая. Со всем сама справляющаяся, а помощь если и принимающая, то лишь для того, чтобы порадовать предлагающего. Мужчины о ней мечтали, но почему-то рядом не задерживались, их будто сдувало ветром с идеально гладкой поверхности.

Как-то купила я фарфоровую статуэтку. Принесла домой и рассмотрела на ней щербинку…
… показать весь текст …

Сегодня я спросила свою соседку о том, зачем она называет дочь-подростка толстой и некрасивой. «Потому что я — мать. И кто, если не я, скажет ей об этом?» — ответила она мне. И добавила что-то про «пусть привыкает» и «жизнь зла». Печально…

Любой психолог скажет вам, что психологическая травма не может закалить. Скорее, наоборот. Никому из нас почему-то не приходит в голову намеренно кормить своих детей испортившейся едой или поить водой из лужи, чтобы они ко всему привыкали: мало ли что им прид…
… показать весь текст …

Передо мной сидела роскошная женщина, на которую я могла бы смотреть бесконечно. Она заговорила, и магия исчезла. И женщина исчезла. Я больше ее не видела. Я видела только внутреннего критика, а чуть позже рассмотрела и внутреннего садиста. И он придирчиво измерял объем ее талии, рассчитывал индекс массы ее тела, сравнивал количество морщин и седин с подругами, соседками и ещё не пойми с кем. Но никогда не ставил ей высший балл. В лучшем случае, тройку с минусом, в обычном — просто неуд. И так в…
… показать весь текст …

Жили-были две подруги. И было у них все хорошо: семья, дети, работа любимая.

Встретили они однажды свою одноклассницу, которую не видели много лет. Не повезло Светочке. Ни мужа, ни детей, ни работы, ни денег, ни приятной внешности и неприятности преследуют бесконечно… И стали девочки ее поддерживать да утешать, да таскать за собой везде. Жалели очень. А Светочка все жаловалась, да вздыхала, перечисляя свои несчастья и бесконечные беды.

Чем все закончилось? Жизнь Светочки наладилась. И мужа она…
… показать весь текст …

Он был взрослым и успешным человеком, только каким-то одиноким. Когда-то давно его предала та, которой он верил больше, чем себе. И он пообещал никого больше не подпускать к своему сердцу. Сам себе пообещал. А потом забыл. И последние годы всей душой стремился найти ту, что отогреет и подарит счастье. Он забыл о своём обещании. Но его подсознание помнило. И старалось изо всех сил сохранить его в обещанном когда-то себе статусе через ситуациии и разные обстоятельства…

Когда-то давным — давно в е…
… показать весь текст …

Они пришли порознь, но в одно время. Муж и жена на грани развода после его глупой и досадной измены. Он виновато молчит, а ей просто очень больно. Она говорит про разрушенный брак, про доверие, которое как разбитая чашка или как лист измятой бумаги, которое не склеить, не собрать и не разгладить… и голос ее дрожит…

Семейная терапия — штука деликатная. Но я вот что вам скажу: доверие — это не разбитая чашка и не измятый лист бумаги, доверие — оно как дерево. Оно живое. И если это дерево было бол…
… показать весь текст …

В одном городе жила очень ответственная женщина, которая была так плотно закутана в тугой кокон «надо» с головы до ног, что почти задушила собственное робкое «я хочу». Например, «надо терпеть ради детей» не позволяло ей уйти от недостойного мужчины; «надо закончить работу» не пускало вовремя домой; «надо быть сильной» загоняло ее эмоции внутрь, с аппетитом пожирая ее жизненную энергию и силы.

Человек может тащить на себе ограниченное количество «надо» в ущерб своему «хочу» за определённое время…
… показать весь текст …

Представьте, что вы натерли на ноге мозоль, а кто-то нечаянно на неё наступил. Больно? Ещё как. Он задел вашу травму. А попробуйте представить, что на эту больную мозоль наступают постоянно. Вот прямо топчутся по ней в забитом битком автобусе. И представьте, как вы на это реагируете.

Вот то же самое чувствует эмоционально травмированный человек, когда кто-то попадает в его психологическую травму. Когнитивные функции травмированного человека, как правило, отключаются, и его поведением начинает у…
… показать весь текст …

Жила-была семейка мыслей-разрушителей: «Все зря…», «Моя жизнь не удалась…», «Никому я не нужен…», «Я никто…» и им подобных. Мысли-хищники сбивались в зловредные стаи, питаясь радостным и приятным, выклёвывали самые сочные и яркие лучики жизни, обесцвечивая ее и превращая в нечто серое, безвкусное и бессмысленное. Коварство их заключалось в том, что если одна зловредная мысль случайно попадала человеку в голову, она непременно решала вить там своё гнездо, откладывать яйца и выводить многочисленно…
… показать весь текст …

Внутри каждого из нас есть что-то вроде датчиков. По ним ориентируется наша психика, выдавая эмоциональную реакцию на события, происходящие вокруг нас.

Но если мы долго копим в себе неотреагированные эмоции, бесконечно сдерживая внутри то, что рвётся наружу, однажды происходит скачок напряжения, который выводит из строя эти датчики.

И тогда мы превращаемся в людей со сломанными внутренними ориентирами. Тех, кто не умеет выстраивать собственные границы, кто не чувствует себя, кто не слышит своих желаний.

Наш мир полон раненых людей со сломанными внутренними ориентирами. И то, как они себя ведут — это не про вас. Это про то, что их датчики сломаны и они не понимают, что с людьми так себя вести нельзя…

Представьте, что вы идёте по дороге рука об руку с человеком, разделяя с ним своё путешествие, и наслаждаетесь его компанией. А потом один из вас начинает идти быстрее, а второй то ли не поспевает, то ли отвлекается все время на окружающие пейзажи, но он сбивается с общего темпа и то семенит, то переходит на бег, то вовсе останавливается, усаживается на обочину и сидит там в пыли или в луже… Или один из вас, дойдя до развилки, хочет дальше идти по асфальтированной дороге, а второй — по лесам, ов…
… показать весь текст …

Одна молодая женщина решила вернуться на работу в школу после декретного отпуска. Выбрала школу поближе к дому и полная планов и энтузиазма отправилась нести доброе и светлое.

Но что-то пошло не так. Учительский коллектив вдруг проявил невиданную сплоченность и стал плотным частоколом против чужака. Никто не потрудился рассмотреть в молодой учительнице талантливого специалиста, но все как-то сразу заметили ее хороший автомобиль, любящего мужа, встречающего ее с работы, и дорогой костюм, в котор…
… показать весь текст …

Вчера в магазине я встретила женщину, которая в сердцах говорила своей девочке что-то типа того, что ТАКАЯ дочь ей не нужна…

Я смотрела на женщину и думала, что она, наверное, хотела сказать, что очень устала, что у неё неприятности на работе или что ее очень огорчил какой-то поступок дочери, но вырвалось нечто противное, колючее и липкое, которое зацепится в голове ее девочки и со временем станет здорово отравлять ее жизнь. Я смотрела на женщину и думала, что, наверное, у нее совсем не осталос…
… показать весь текст …