Жила-была прекрасная девушка. Уже не юная, но настоящая принцесса. И было у нее заветное желание — выйти замуж. Только с принцами все почему-то никак не складывалось.

И вот однажды в дверь ее замка постучал прекрасный рыцарь. И попросил, как положено, ее руки. Принцесса обрадовалась, но дала ему задание: победить Чудовище. Никак без испытания нельзя настоящим принцессам, такое правило. И отправился рыцарь совершать свой мужественный поступок во имя Дамы Своего Сердца.

Не успел он доехать до ле…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которую часто стыдили. Не потому что с ней что-то не так, а потому что жизнь у взрослых тяжелая и нервная, а девочка все время невпопад что-то говорила или делала. Девочка выросла застенчивой, смущенной и с полными карманами ощущений неполноценности, которые прилагаются даже ни к тем, кто часто делает ошибки, а к тем, кто уверен в том, что он сам и есть ошибка.

В психологии есть такое понятие, как интроект. Навязанные и принятые без критического осмысления установки и убежден…
… показать весь текст …

Говорят, что женщины любят ушами. Наверное, это правда.

Недавно моя знакомая сходила на собеседование. Ее не взяли на работу, но домой она вернулась счастливая. Немного уставший работодатель сказал ей, что она грамотный специалист и потенциал у неё отличный, только не походит она, к сожалению, для их компании- маловаты они для неё. Но у неё обязательно все будет хорошо, и он очень рад, что такие чудесные специалисты есть в нашем городе. Вот и все. Вот так он ей отказал. Но знакомая ушла с собес…
… показать весь текст …

Она постучала в дверь в моего кабинета, и мне показалось, что наконец — то наступает весна. Я улыбнулась девочке-весне и пригласила войти. Ко мне редко приходят в одиночку да налегке, вот и девочка-весна пришла с некрасивым тяжелым мешком за плечами, кем-то тщательно примотанным к ее спине крепко-накрепко прочной веревкой. Ходить с таким мешком неудобно, сидеть сложно, а жить и вовсе непонятно как. Разматываю километры веревки, заботливо намотанные разными учителями, родственниками, друзьями и р…
… показать весь текст …

«Я всегда была на скамейке запасных», — сказала она и прижала к себе что-то маленькое и пугливое, сидящее у неё на коленях. Наивность? Отчаяние? Безысходность? Покажись, дружок, расскажи мне, зачем ты заставляешь эту милую женщину обреченно топать по обочинам чужих судеб…

Я видела много женщин, застрявших в таких отношениях, и в начале работы я прошу их задать самим себе самый важный вопрос: «А почему со мной так можно? Почему я это допускаю?». Честный ответ на который способен привести к выход…
… показать весь текст …

В одном городе жила женщина, которая всегда отказывалась от своих потребностей в пользу других, а уж если и позволяла себе себя любить, то очень условно. Т. е, при соблюдении определенных условий, за что-то. И даже гордилась этим, представляете?
Условная любовь это когда, отношение к себе определяется тем, как к тебе относятся другие люди: если вы кажетесь им хорошей, умной, доброй и красивой, то вы и себе нравитесь, гордитесь собой и любите. А поэтому делаете все, чтобы о вас думали хорошо: пом…
… показать весь текст …

Древние люди думали, что земля стоит на трёх китах, а современные психологи считают, что на трёх китах держится семейное счастье.

Первого кита зовут Любовь. Он бывает огромным и сильным, а бывает новорождённым китенком. Он находится в самом центре. И чем крупнее этот кит, тем крепче и сильнее будет семейный союз.

Второго кита зовут Уважение. Он зорко охраняет границы семейного счастья, следя за тем, что ещё допустимо, а что уже неприемлемо внутри самих отношений. Даже если главный кит засыпа…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина. Все у неё было хорошо: муж, семья, работа любимая, на которой ее ценили и уважали. И вот однажды в их сложившийся женский коллектив пожаловала новая сотрудница, которой вместе со скверным характером и склочностью природа щедро отсыпала ещё и мании величия. И начался в рабочей жизни женщины ад: мелкие пакости, манипуляции и, что самое обидное, новая сотрудница быстро обросла командой поддержки из ее прежних «подруг», плотоядно фиксирующих каждый ее промах и оплошность. И о…
… показать весь текст …

Моя подруга, посетив пару тренингов, мастер-классов и почитав соответствующую литературу, решила думать только о хорошем, искать в себе и окружающем мире только чистое и доброе, а остальное отрицать, не принимать, подавлять и не слышать. Только, вопреки ожиданиям, ее жизнь почему-то не заиграла радостными красками, а сил стало ещё меньше. И однажды она обнаружила, что по дорожке с указателем «депрессия» она уже не идёт медленным шагом, а несётся вприпрыжку, ускоряясь.

Почему? Потому что подавле…
… показать весь текст …

«А мы можем навсегда убрать мою грусть и злость? — спросила меня однажды на консультации молодая женщина. — Я хочу быть всегда счастливой и радостной»…

Не можем. Счастье — это эмоция, которая познаётся только в сравнении. Если убрать из нашей жизни все то, что расстраивает или просто не радует, мы перестанем чувствовать и само счастье.

Если убрать тучи и затянувшийся дождь, мы перестанем понимать, как нас радует солнышко; если убрать всех злых людей из нашей жизни, мы перестанем ценить добрых;…
… показать весь текст …

Жила-была обидчивая женщина. Вся ее душа была утыкана большими и маленькими осколками обид. Душа болела от этих торчащих острых осколков, но женщина их не вынимала — боялась, что будет ещё больнее. Любое соприкосновение с другой душой вызывало боль, раня и царапая обоих.

Оглянулась однажды женщина и увидела, что осталась совсем одна. Кому понравится все время раниться об кого-то? И тогда стала она вытаскивать осколки из своей души. Это больно — старая рана оживает и кровоточит, но потом затягив…
… показать весь текст …

Передо мной сидели два почти ненавидящих друг друга человека. Он разбрасывает по дому носки, мало зарабатывает и спит в выходные до обеда. Она бесконечно болтает со своими подружками по телефону, бездумно транжирит их деньги и отвратительно готовит. В общем, обычная семья.

Любой психолог скажет вам, что семейная психология — тема деликатная, а сохранить семью на долгие годы-дело непростое. Хотите главный секрет? Счастливая семья стоит на трех китах.

Первый кит-интимная сфера. Важно, чтобы все,…
… показать весь текст …

Молодая женщина отчитывала мальчишку-подростка за то, что он случайно стёр ее файл на компьютере. Да с таким остервенением она это делала, будто стёр он не файл с данными, а ее память о том, что она-мать и опцию «великодушие» заодно. А он стоял такой нелепый, как все подростки, с длинными как у кузнечика ногами, пурпурно-красными ушами и низко опущенной головой. И так пронзительно молчал, что уши закладывало…

Иногда мы совершаем ошибки. И понимаем, что сами виноваты: споткнулись, оступились, на…
… показать весь текст …

Стыдно быть неудачником. Стыдно быть недобрым родителем. Стыдно не дать денег, когда просят, а ещё более стыдно напомнить о том, что тебе должны. Стыдно быть неблагодарным сыном или дочерью. Стыдно оголить свою душу и быть непринятым или осмеянным. Стыдно, когда тебя осуждают, отвергают, бросают, изменяют, перестают любить…

Жил-был Стыд, который прятался внутри человека. Он начал прятаться очень давно, ещё в детстве. Когда человек почему-то решил, что какую-то часть себя надо прятать и стыдитьс…
… показать весь текст …

Я знала одну девочку, ступившую во взрослую жизнь с четкой родовой программой или, как ее еще называют, семейной установкой. Мама и бабушка всячески готовили свою малышку к тому, что с мужчинами следует быть осторожной, они могут причинить боль и их нужно все время контролировать. Поэтому став взрослой, девочка уже знала, чего от мужчин ожидать, и была готова ко всему. А мужчин она выбирала именно таких, о которых с детства ей рассказывали, и ко встрече с которыми так старательно ее готовили. Др…
… показать весь текст …

Перед соседним стеллажом в магазине молодая мама и мальчишка лет пяти. Мальчик дергает маму за рукав и смущенно шепчет ей что-то. Мамино шипение заставляет меня остановиться: «Какой туалет? Я тебя спрашивала полчаса назад. Вот теперь ещё в штаны надуешь! Я так и знала… «. Она негодует, а мальчишка только вжимает голову в плечи, краснеет и совсем низко наклоняет голову, стараясь не встретиться с ней глазами…

Мне бы очень хотелось подарить молоденькой маме маленькую брошюрку по детской психологии…
… показать весь текст …

Они рассказывали историю своей жизни так, будто прожили ее порознь и с разными людьми. Это была ее история о том, как он ее не любил, и его история про то, что он вечно не соответствовал ее ожиданиям. Но они все ещё любили друг друга, хотя так умело прятали свои чувства, что сами твёрдо считали, что их давно уже нет. И пытаясь доказать себе это, они выплевывали сейчас друг в друга свои воспоминания, зачем-то добивая остатки того, что пыталось удержаться на ногах, вопреки всему сказанному и сдела…
… показать весь текст …

Они сидели рядом, но были бесконечно далеко друг от друга. Брак безвозвратно сползал в липкую рутину, превращая их в уставших друг от друга людей, а их отношения в нечто пресное и остывшее, как вчерашняя еда. И как-то незаметно былые вкусные чувства сменило равнодушие, нетерпимость и раздражение.

Они пришли ко мне с вопросом: «Что делать?», осознав, что пришло время садиться за стол последствий бездумно брошенных фраз, нелепых поступков и прошлого бездействия.

Вариантов всегда три. Первый — ни…
… показать весь текст …

Жила-была одна девочка. И было у неё волшебное зеркало. Как в сказке, помните? «Свет мой, зеркальце, скажи…» Оно давало девочке нужные советы, подбадривало, подучивало и чудесным образом подталкивало ее к чему-то очень важному.

Но иногда это зеркало становилось кривым. Оно обидно преувеличивало девочкины недостатки: «слишком толстая», «слишком глупая» или «слишком медлительная», зло преуменьшало ее достоинства и безжалостно обесценивало ее достижения.

А еще порой это зеркало становилось чёрн…
… показать весь текст …

Жила-была обычная девочка. Только в классе ее почему-то считали дурнушкой и дружить с ней было непопулярно. Две злобные девицы ее изводили, а все остальные равнодушно наблюдали и радовались, что не они были мишенью. Как она выжила?

В ее душе, где-то в самом дальнем уголке, была спрятана шкатулочка, куда она заботливо складывала все хорошее, что происходило в ее жизни: добрые поступки друзей и близких, их похвалы и слова поддержки в минуты отчаяния, любовь родителей… и все самое светлое, что тол…
… показать весь текст …