Мы живем в удивительное время. Психология перестала быть чем-то элитарным или «стыдным» — она стала частью повседневности. На каждом шагу мы слышим: «Ты отдельная личность», «Тебе можно всё», «Верь себе». Казалось бы, наступило время абсолютной свободы и психологического комфорта. Но парадокс заключается в том, что именно сейчас люди как никогда остро задаются примерно похожими вопросами: «Кто я?», «Иду ли я своим путем?», «Как понять, что сигналы моего тела правильные?»
Слышите этот диссонанс? Нам разрешили быть собой, но мы не знаем, кто этот «я», которому нужно доверять.
А куда же исчезла Душа?
Мне всё интереснее наблюдать, как происходит трансформация самой науки о человеке. Психология (от греч. Psyche — душа) в процессе своего развития постепенно «потеряла» душу. Ее заменили удобными терминами, алгоритмами и конструктами. Одно из самых популярных понятий сегодня — «внутренний ребенок». На мой взгляд, «внутренний ребенок» — это лишь завуалированное название той самой живой, искренней и интуитивной части нашей души, которая знала, как правильно, ещё до того, как нас научили «быть как все».
В детстве мы не спрашивали разрешения, чтобы петь, танцевать или задавать неудобные вопросы — мы просто доверяли своим импульсам. Мы знали, что нам нравится, а что вызывает отторжение. Но потом начался процесс «взросления»: воспитание, школа, социальные нормы. Нам начали транслировать правила, которые когда-то точно так же навязали нашим родителям. Мы попали в замкнутый круг передачи чужих заблуждений и страхов, выдаваемых за «правильную жизнь».
Но мы не забыли, мы просто заглушили все сигналы.
Когда человек спрашивает: «Как мне правильно?», он на самом деле ищет не инструкцию. Он ищет способ вспомнить. Мы не разучились быть собой — мы просто завалили этот голос горой чужих ожиданий, страхов и стереотипов.
Мне кажется, что задача каждого, кто задался вопросом поиска своего пути — перестать искать внешние ориентиры. Невозможно найти «правильный путь» на чужой карте. Психолог в этом процессе «вспоминания себя» — не гуру и не судья. Он лишь проводник, который помогает расчистить накопившиеся завалы, чтобы можно было услышать тихий голос своего внутреннего ребенка (своей души).
Что же это за завалы, которые мешают нам слышать себя?
— А это многолетние наслоения, которые мы принимали за свою личность: чужие «нельзя» и «надо»: установки, которые мы впитали в детстве, не подвергая их сомнению. — А это голос родителей, учителей и общества, который звучит в нашей голове как наш собственный, запрещая нам проявляться так, как хочется. Ну или «информационный шум»: бесконечный поток советов, «успешных успехов» и социальных стандартов, которые заглушают тихий, но самый верный голос нашей Души (можешь читать — интуиции).
— А это страх осуждения (а если я сделаю шаг в сторону от «нормы» — меня отвергнут). — А это страх быть «неудобными», «странными» или «неправильными». Ну или привычка быть «хорошим»: стремление соответствовать ожиданиям окружающих, чтобы заслужить одобрение, часто идет вразрез с нашими истинными желаниями. Мы предаём себя ради того, чтобы быть «удобными» для других.
— А что ещё ты бы дописал в этом «перечне»?
Язык тела: как его расшифровать?
Наше тело никогда не врёт. Оно — самый честный инструмент, который у нас есть. Но у каждого из нас свой «язык общения» с ним.
Для кого-то сигналом «да» является чувство расширения в груди или приятные мурашки.
Для кого-то «нет» проявляется как резкое сжатие в солнечном сплетении или внезапная тяжесть в плечах.
Кто-то чувствует притяжение или отторжение на уровне интуитивного «хочу/не хочу».
Важно понять: нет универсального «правильного» сигнала. Есть только ваш уникальный код. Чтобы его познать, нужно замедлиться. Нужно перестать бежать за ответами к другим и начать спрашивать у своего расслабленного, беззаботного «я» (у вашей Души).
С чего начать?
Начните с малого. В следующий раз, когда вам нужно будет принять решение, не спрашивайте совета у друзей или интернета. Спросите себя: «Если бы я был ребенком, который не боится осуждения, что бы я выбрал сейчас?».
«Расчистка пути к себе» — не разовое действие, а процесс. Это постепенное снятие слоев «надо» и «должен», под которыми скрывается ваша истинная природа. Вы уже знаете, как правильно. Вы просто на время забыли об этом, чтобы научиться жить в обществе.
Помните: ваш путь — это не то, что вам прописали другие. Это то, что отзывается внутри вас тишиной, покоем и ощущением «я на своем месте».
Возвращение к себе или почему мы разучились слышать свой внутренний голос?
* Спросите себя: «Если бы я был ребенком, который не боится осуждения, что бы я выбрал сейчас?». * Вы уже знаете, как правильно. Вы просто на время забыли об этом, чтобы научиться жить в обществе.
* Спросите себя: «Если бы я был ребенком, который не боится осуждения, что бы я выбрал сейчас?». * Вы уже знаете, как правильно. Вы просто на время забыли об этом, чтобы научиться жить в обществе.
© Нина Лапицкая 2 165
