Жила-была женщина, которая носила обиды, как старенькая бабушка носит теплые носки — всегда, везде и в любой сезон. Даже летом под босоножки.
На днях влепилась в неё коллега фразой «Ты все проверила в отчете? Или как в прошлый раз?». И всё …Женщина уже не идёт домой, а парит на ковре-самолёте «Обида-Авиа»…Прямой рейс, без багажа, только ручная кладь — чемодан накрученных мыслей. Она не смотрит по сторонам, почти не дышит, и ничего делать не может — тараканы в ее голове взяли власть в свои лапы. Один копает туннель: «Я ей больше никогда…», второй строит мост через пропасть «Да как она могла?», а третий кричит в рупор: «А ну, накрутили себя! Еще накрутили! Лелеем обиду, лелеем!»
И она лелеяла. И накручивала. Грела сказанное коллегой, да еще подтаскивала кое-что из того, что сто лет валялось среди пыли и старых чеков в самых дальних уголках души. Раздувала угольки воспоминаний и страданий, пока внутри не заполыхал пожар, в котором сгорел ее вечер и ночь. Обида — это когда ты носишь «врага» внутри себя, как проглоченный будильник, который тикает, но не звонит. И это «сладкая соль»: ты чувствуешь себя «святым мучеником», обидчика — «чудовищем», а твое Сверх-Я гладит тебя по голове: «Посмотри, какой ты благородный в своем страдании, не то что этот варвар…»
Если упростить идеи Мелани Кляйн и Зигмунда Фрейда, то формула обиды выглядит так: Обида — это Гнев (который направляется на «плохой объект» и желает сжечь несправедливость) + Печаль (как оплакивание того идеального образа другого человека (или себя), который только что разбился) + щепотка Бессилия (секретный ингредиент, без которого гнев стал бы действием, а печаль — просто светлой грустью) + несколько капель неоправданных ожиданий (по вкусу). По сути, обида — это гнев, которому запретили кричать. Это запертая агрессия, которая греет там, где не надо, и давит там, где болит…
Когда человек чувствует, что его границы нарушены, возникает защитный агрессивный импульс. Но если с раннего детства усвоено, что гнев опасен, потому что может привести к наказанию или, что хуже, к потере объекта (той самой ценной фигуры, которая обидела), то этот гнев, предназначенный для обидчика, смешивается с печалью/бессилием/неоправданными ожиданиями и становится обидой. Тем самым внутренним складом ядерных отходов, которые не смогли вывезти на свалку конфронтации. И все это добро начинает фонить изнутри, отравляя собственную психическую среду.
И вот в чем парадокс: чем значимее доя нас человек, тем больше обида. Если мы не ценим человека, то либо даем волю гневу, либо просто забываем о нем. Обида — это тень, которую отбрасывает ценность, становясь бессознательной защитой, направленной на сохранение отношений, несмотря на боль. И если вы обижены, значит, вы застряли: не можете выразить свой гнев, чтобы изменить ситуация или получить удовлетворение, и не можете забыть о случившемся.
К утру женщина придумала тридцать семь ехидных ответов, пятнадцать молчаливых бойкотов, один гениальный план мести и отправилась на работу, готовая к праведной войне. Но на парковке ее догнала коллега и сказала, что вчера ляпнула какую-то ерунду. И что не выспалась сказала. И что у нее голова квадратная, а язык дурной. И добавила, что отчет ее — огонь и лучший из возможный… и попросила принять от нее «извинительный кофе»… Женщина выдохнула, и вчерашняя обида вылетела из нее, оставив чувство легкой неловкости и большого облегчения…
Так что, если вас кто-то обидел, не спешите на свой ковер-самолёт «Обида-Авиа». Может, этот кто-то не выспался. Или у него «квадратная голова и дурной язык». Или кто-то просто забыл, какой вы на самом деле классный…
Клинический психолог