Чтобы снять с себя негатив, важно вернуть не позитивные события прошлого, а их ощущения.
События не повторяются, если дублируются, то через мировосприятие печали утраты или отключённости-не наполнят.

Как страус в песок, так и человек в своё прошлое.

Без вины виноватый сам в прошлом кого-то обвинял, отталкиваясь от слухов.

Признать иллюзии в прошлых взаимоотношениях очень важно, т.к.иллюзии блокируют путь к самому себе. Многие избегают этого, т.к. приходит боль разочарования и обиды за обман или самообман в той истории и наверняка важно не зависнуть в её болезненной болтанке. Если принять горькое лекарство осознания, постепенно приходит исцеление души. Плохо, что несразу, зато-безповоротно!Вернувшись к себе (наконец-то!), посмотришь на прошлое из самого себя-вдруг всплывут эпизоды (причём красивые) начала тех отношений. Не вспоминать прошлое вряд ли получится, как бы не утверждали обратное. Главное, чтоб это прошлое не отдавалось горечью. Да и, вернувшись к себе, живёшь осознанно и принимаешь свои решения.

«Я сделал всё сам» отличается от «Я добился всего самостоятельно».
Самостоятельно возможно выполнить какую-то физическую работу. Развернуть события в нужном направлении одному — вряд ли под силу.

Прошлое-всегда в памяти.