Я курил двадцать лет, может и больше) Думал, что не брошу) Доходя до второго этажа, начинал задыхаться. В походе с рюкзаком шёл, как прокажённый)) внутри всё хрипело и за другими я не успевал. Я однажды задумался, а зачем мне это нужно? Почему я зависим от пачки сигарет? Что этим движет, что мной движет? Постоянно с этим дерьмом, с этим дымом, ежечасно! Даже через каждые 20 — 30 минут! Слышал, что очень тяжело бросить. Я однажды осознал и твердо решил для себя, что ВСЁ! Хватит! Твердо настроился избавиться от этой рабской, вредной привычки, которая заставляет каждый день стоять перед ней на коленях! На следующий день я всё — таки закурил подумав, что буду убавлять количество сигарет и курить по пол сигареты. Но снова осознал, что это БЕСПОЛЕЗНО! Таким методом, я себя не пересилю! И это дерьмо снова возьмёт верх надо мной. Я выкинул оставшиеся сигареты. Первый день не находил себе места, какой — то психоз без сигарет, трясучка (что ещё раз доказывает, что сигареты — это наркотик!) Пошёл в аптеку, купил таблетки «Табекс» с ними стало немного полегче переносить зависимость. Прошла неделя, стало легче. Когда очень сильно хотелось закурить, (были такие моменты) я пил пустырник или афобазол, расслаблял, успокаивал нервную систему. Ещё через две недели, я как — то уже равнодушно относился к никотину) А через месяц и забыл. Не курю вот уже шесть лет и вообще избавился от вредных привычек (от алкоголя и сигарет) Очень тяжело (бросить) это только в нашей голове! Победишь себя — будешь непобедим. Желаю вам поскорее избавиться от этой вредной привычки. С уважением, Денис.