Гимнастика

Раньше люди начинали день с гимнастики, а теперь с проверок своих страничек.

Ты целый день проводишь за компьютером? Твоим глазам нужен отдых! Повтори, эту гимнастику:
• Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, а затем широко раскрыть и посмотреть вдаль поверх монитора. Повторяют 4−5 раз.
• Посмотреть на кончик носа, затем перевести взгляд вдаль, также повторяют 4−5 раз.
• Делать круговые движения глазами, не поворачивая головы. Сначала в одну сторону, затем в другую. По окончании упражнения посмотреть вдаль.
• Движения по диагонали в одну и другую стороны
• Движения вверх-вниз. Повторяют по 3−4 раза.
• И, наконец, универсальное упражнение — посмотреть на указательный палец, который сначала удален от глаз на расстоянии 25−30 см, затем не сводя с пальца глаз приближается к кончику носа. По окончании посмотреть вдаль.
Простые и доступные каждому, эти упражнения хотя и выполняются в течение минуты, но пользу глазам приносят не малую.
/сайт Физкультура для всей семьи/

Вдох — открыли дверь офиса
Выдох — директора нет
Шаг на месте — заваливаем стол бумажками, создаем видимость работы
Приседания — сели на стульчик, расправили юбочку, вскочили к факсу, снова сели на стульчик
Потянулись вправо — взяли дырокол
Потянулись влево — взяли бумажку
Округлили спинку — сделали запись
Головку вправо — улыбнулись вошедшему Саше
Головку влево — солнышко! хорошо
Тренируем пальчики — стучим по клавиатуре
Потянулись вперед — схватили наклейку
Замерли — ни что не должно мешать мыслительному процессу
Пробежка — до принтера и обратно
Вдох — обед
… показать весь текст …

Делаю гимнастику, упражнение «ходьба с книгой на голове». Муж:
— ???
— Гимнастика.
— Для мозга? Интересный подход!

Гимнастика для глаз: И раз О_о И два о_О И три О_О И на исходную о_о

Утренняя улыбка — зарядка для души.

Посудачив, решено значит:
… дышим глубже, чтоб «до дна достать и оттолкнуться»)

Новости спорта!
В ПРОИЗВОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ наши гимнасты показали
себя гораздо слабее, чем в НЕПРОИЗВОЛЬНЫХ ВЫРАЖЕНИЯХ!

Много кто в детстве в школе занимался гимнастикой. Занимались и вы? греческое слово «гимнасион»

Древнегреческий гимнасий был не просто школой или спортзалом, а своего рода «образовательно-спортивно-медицинским центром», в котором и дети, и взрослые часто проводили целый день с утра и до вечера.

В гимнасиях были предусмотрены многочисленные помещения или просторные открытые террасы для занятий чтением и математикой, письмом и музыкой; важной частью образования в гимнасиях считались беседы с учи…
… показать весь текст …

Я встал с кровати и лег на диван. Надеюсь, эта утренняя гимнастика мне не повредит.