Представьте, что самооценка человека — это бегущая вперёд вода. У кого-то ручейком, а у кого-то горной неуправляемой рекой.
И иногда в эту бегущую вперёд воду попадают обидные слова и некрасивые поступки других людей в виде небольших камушков, камней или неподъемных валунов. И если ручеек слабенький и тоненький, то крупный камень, попавший в него, может стать для него серьёзным испытанием. Испытанием, которое изменит привычную жизнь ручейка и его обычное русло. Ручейку понадобится время, дополн…
… показать весь текст …

Знаете в чем измеряется отношение к нам других людей? Уверенностью в себе.

А ещё в ней измеряется наше умение жить полноценной жизнью, не отвлекаясь на сомнения, беспокойства и тревогу, наша мотивация на успех и уверенность в том, что у нас все получится. Знаете, почему нас тянет к уверенным в себе людям? Потому что, чем увереннее человек, тем меньше он сосредоточен на себе, он просто живет. Живет, не беспокоясь ежеминутно о том, какое впечатление производит на остальных, ни с кем себя не срав…
… показать весь текст …

Все в этом мире имеет свою стоимость. И оценивается эта стоимость в четырёх валютах: время, энергия, деньги и эмоции. Наша психика скрупулёзно взвешивает, сравнивает и переводит в эти «валюты» любой наш шаг, любое наше движение и любое предстоящее или произошедшее событие нашей жизни. А оценив, принимает решение о целесообразности обмена на одну из этих «валют».

Каждая эта «валюта» имеет свой вес. Время, например, весит меньше сил и энергии, которую мы затрачиваем на что-либо. Энергия стоит деш…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которая хотела стать счастливой, красивой и успешной. Она старательно делала все, чему учили инста-коучи: визуализировала себя худой и преуспевающей, составляла карты желаний, участвовала в чудесных марафонах… Но счастье с успехом все никак не прибывали, а вес — наоборот…

А вы задумывались, почему одним запланированное даётся легко, а другим никак? Все дело в мозге. Вернее в том, что у разных людей он работает по-разному.

В мозге человека существуют 2 системы принятия…
… показать весь текст …

Дорогие друзья, душевно и искренне поздравляю вас с Рождеством!

Пусть в этот волшебный день исполнятся ваши мечты и обязательно придут в ваш дом, в вашу семью и в ваше сердце:

-Счастье. Тихое, светлое, настоящее и бесконечно родное…

-Нежность. Наивная, ласковая и обязательно взаимная…

-Вера. Такая крепкая, чтобы даже если сломается в этой жизни что-то важное, тихо шепнула на ушко: «Ты сможешь, у тебя всё получится!» И все получилось…

-Любовь. Прекрасная, волшебная, безусловная и такая нужная каждому из нас…

Добра и Мира всем нам.
… показать весь текст …

Бывают такие дни, когда мне кажется, что я разваливаюсь на кусочки. Иногда такие мелкие, что кажется уже и не собрать. И как собирать? Инструкции нет. И нет понимания чем скреплять все это добро. А ещё не ясно, почему я вдруг — бац — и развалилась…

Видимо, из моей жизни улетучилось что-то важное, то, что эти кусочки скрепляло — удовольствие от того, что я делаю. А это и есть тот самый клей, который крепко-накрепко соединяет между собой кусочки из которых я состою: работа, личная жизнь, семья, е…
… показать весь текст …

У меня есть знакомая, которая уже лет пять говорит о том, что терпеть не может свою работу, но почему-то не увольняется и новую работу не ищет. У меня есть друг, который бесконечно твердит о своём желании обзавестись семьей, но до сих пор числится в завидных холостяках. У меня есть подруга, которая много лет мучается с мужем-алкоголиком, плачет и страдает от его выходок, но никуда от него не уходит. Почему?

Потому что в своем неудобном положении каждый из них имеет определенную выгоду. Выгоду,…
… показать весь текст …

Моя подруга время от времени сваливается в бездонную яму «Я плохая мать», ныряя с головой в чувство вины за то, что все делает неправильно и недостаточно старается со всякими там секциями, кружками и отжирающими огромный шмат ее бюджета «развитиями» для него.

Вытаскивая ее в очередной раз из этой ямищи, я не перестаю удивляться тому, что туда умудряются ухнуть сплошь заботливые и ответственные родители, которые стараются для своих детей 24/7. И знаете, мне иногда хочется им сказать, что старать…
… показать весь текст …

Бывают такие улыбки, которые не расскажут вам ни о радости, ни о счастье, ни о хорошем настроении, они означают лишь то, что человек сильный и умеет улыбаться всему миру сквозь свою боль. И эта сила не звенит колоколами, извещая о своём пристутствии, она безмолвно тащит за хрупким улыбающимся телом то, что других убивает наповал.

Я видела много людей, улыбающихся миру, но живущих будто не в полную силу. Людей, прикованных к чему-то много лет ржавой неподъёмной цепью. Цепью, которая намертво въе…
… показать весь текст …

Дорогие друзья,

Вы заметили? Тихо-тихо на мягких лапах пятится от нас 2021 год. Последние дни начинают закрашивать белой краской все яркие впечатления этого года, готовясь превратить их в прошлое. Ещё чуть-чуть и мы все станем называть кое-что случившееся в нашей жизни «прошлогодним»…

Через несколько часов перед нами ляжет белоснежно-чистый лист с именем 2022. Ещё чуть-чуть и мы возьмём в руки краски и станем раскрашивать его новыми событиями и планами. Какими? Каждый выбирает для себя сам.

К…
… показать весь текст …

Моя знакомая сказала мне на днях о том, что хочет порадовать себя таким подарком, который неизбежно сделает ее счастливой. И спросила у меня: что бы ей такого купить, сделать, съесть или сотворить, чтоб «осчастливиться» надолго и наверняка.

Вот представьте, решили вы купить себе что-нибудь хорошее. Дорогое. То, о чем давно мечтали. Вы сконцентрированы на этой покупке, все мысли ваши только о ней, и вам кажется, что обладание ЭТИМ непременно сделает вас счастливее. И вот у вас в руках предмет ва…
… показать весь текст …

Был у меня в детстве заводной механический заяц. Если повернуть ключик в его спинке, то заводился механизм, и он, как по волшебству, начинал двигать лапками, стучать по барабану и качать головой. Он мог делать это много раз подряд. Всего-то и надо было повернуть ключик в его спинке.

Вот бы найти такой ключик у себя: устала, выдохлась, обессилила — повернула ключик и понеслась в завтрашний день счастливая, довольная и полная сил.

Вы замечали, как уходят силы? Как солнышко за непонятно откуда вз…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне на днях, что она все время злая и раздражённая. И попросила как-нибудь в ней эту опцию «отключить», если можно.

Представьте, что вы запустили стиральную машинку-автомат, а воду в вашем доме внезапно отключили. Что произойдёт? Сработают предохранительные датчики где-то в недрах стиральной машины, она отключится и этим будет спасена. И вам вряд ли придёт в голову искать мастера, который придёт и «отвинтит» эти предохранительные датчики, прервавшие процесс стирки. Правда…
… показать весь текст …

Вы замечали когда-нибудь, что порой наше тело живет будто отдельно от мозга?

На днях я поймала себя на том, что мое тело встретилось с моей лучшей подругой, но половину этой встречи меня с ними не было. Потому что мой мозг все время уносил меня в сторону моей работы. И знаете что? Я не услышала половины того, что было ею сказано, не узнала половины того, что могла бы узнать и не сказала половины того, что хотела рассказать — я лишилась половины удовольствия от этой долгожданной встречи. Иногда…
… показать весь текст …

Одна женщина с гордостью рассказывала мне вчера, что она никогда не кричит на своего ребёнка, а просто резко замолкает, если становится им недовольна. Замолкает и делает вид, будто его нет. Будто ее маленький мальчик — невидимка или сделан из прозрачного стекла. И это всегда работает.

Я слушала женщину, которая описывала безупречный способ превращения собственного ребёнка в человека, который однажды перестанет доверять своим чувствам, станет бесконечно уязвимым к чужим отказам и который вербаль…
… показать весь текст …

Год заканчивается, неумолимо отсчитывая время, отведённое на исполнение загаданных мною на этот год желаний. А несбывшиеся желания сердито покашливают, недовольно покряхтывают и шуршат обиженно, ворочаясь с боку на бок на своих пыльных полках. Самые опытные скребутся об мою совесть, напоминая о себе, и толпятся перед входной дверью завтрашнего дня. Декабрь на исходе…

Есть теория о том, что если родилось желание, ему в пару даются и возможности для его осуществления. Слышали? Но бывают желания,…
… показать весь текст …

У меня есть знакомая, которая много лет грезила счастливым будущем с одним человеком, а оно — БАЦ! — и случилось. Но совсем с другим…

Однажды она познакомилась с мужчиной, сердце которого было разбито на кусочки, и решила спасти «несчастного» человека. 4 года она спасала его от самого себя, крепко-накрепко зашнуровывая свои собственные желания жестким корсетом из его мечт, потребностей и ожиданий, роняя свою и без того кашляющую самооценку все ниже и ниже. Она так старалась отогреть его застывш…
… показать весь текст …

Стул никогда не скажет, что ему тяжело или как он устал, и я ещё ни разу не видела стул, который сбросил бы своего седока на пол. Но стул может неожиданно сломаться. Вы знаете, бывают люди, которые как этот стул…

У меня есть знакомая, которая с головы до ног упакована в потребительское отношение к себе. Она из тех женщин, которых ставит в тупик вопрос о том, что делает ее счастливой, но она четко знает, что она должна. Не женщина, а набор опций и функций: работает, растит детей, ведёт дом и хоз…
… показать весь текст …

Знаете, что самое сложное? Уйти вовремя. С работы домой, из-за праздничного стола, от тех людей, которым ты в тягость, из отношений, которых уже почти нет, от дурных мыслей, токсичных ситуаций и от навязанных страхов.

Не жадничать, не «пересиживать», а взять и уйти. Уйти до того, как прожорливое чувство обиды с аппетитом станет обгладывать вашу душу, а чувство вины посечет ваше сердце некрасивыми глубокими шрамами.

Я знала одну женщину, которая не увольнялась с ненавистной работы лишь потому,…
… показать весь текст …

На днях я слышала, как одна мама во взросло-детской компании потешно рассказывала о том, какой ее сын неумелый и бестолковый, показывала какое-то видео, и все весело смеялись. А я смотрела на малыша и видела, как каменеет его маленькое личико, как он проваливается в ту пустоту из которой не плачут, не чувствуют и уже не отбиваются от обидчиков. Мир маленького человека разваливался на куски, и прямо в этот момент рождалась детская травма…

Новорожденная травма неспешно куталась в обиду, разочаров…
… показать весь текст …