Всеми силами старайтесь выходить из депрессии! Ваше желание здесь особенно важно. Пусть понемногу, по чуть-чуть, но выздоравливайте! Не отказывайтесь ни от чьей помощи, не оставайтесь надолго один, всем, кто готов выслушать — расскажите о своей беде. Не нужно постоянно жалеть себя, гоните мрачные мысли и не слушайте грустную музыку. Дойдите до врача (лучше с кем-то). Не торопите себя, относитесь к себе бережно, прислушивайтесь к себе, не забывайте поесть, займите себя любым делом, общайтесь и постоянно находите маленькие поводы для радости (чаще, когда станет легче). Читайте добрые книги или смотрите добрые фильмы, принимайте любую помощь. Пусть рядом будут родные или близкие (те, кого вы любите).
И… выходите, выходите, выходите из этого состояния!