Не судите строго орфографию. Давно не живу в России, соответственно писать на родном языке приходиться не часто. И простите, что без заглавных букв
из — за высокого давления и болей в сердце в последние дни, искала способы как понизить давление в домашних условиях. без таблеток
гугл предложил в том числе дыхат. упражнения для снижения давления.
а так как всё это со мной происходит на нервной почве, то я пошла дальше и поискала техники дыхания для общего расслабления и успокоения нервной системы
процесс расслабления оказался тяжким трудом!
итак
я начала читать о техниках дыхания и по ходу пробовать. не все подряд конечно. хотела выбрать…