Место для рекламы

Один близкий мне человек всегда читает инструкции к технике до того, как ее включить и начать использовать. ДО, а не ПОСЛЕ того, как что-то не включится, сломается или пойдет не так, представляете? И иногда я думаю: как жаль, что наш психический аппарат не снабжен инструкцией с вариантами поломок и решений к ним. А может, и снабжен, но мы вспоминаем о ней только тогда, когда что-то уже … «поломалось»

Жил-был мужчина, который решил объявить войну своим чувствам, будто они — его главные враги. Он…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  03 июн 2023

«Я плохая мать», — поприветствовала меня молодая женщина, замешкавшись у порога. И мне послышалось, будто вслед за ней в тишину моего кабинета змеей вползло то, что устраивает ментальную охоту на постигающих науку материнства женщин, и то, что загоняет их в когнитивную ловушку собственной плохости. «Добрый день», — ответила я, приглашая женщину войти, и окинула взглядом свою полку с «противоядиями» к дурным мыслям.

В 1965 году Дональд Винникотт, педиатр и детский психоаналитик, ввел понятие «д…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 мая 2023

Жила-была одна девочка средних лет, которая хотела быть счастливой. Вот только сперва она пыталась быть счастливой с тем, с кем счастливой рядом быть невозможно; потом с тем, кто любил только себя самого; а чуть позже с тем, кто был ей очень нужен, но она была совсем ему не нужна…

Шли годы, разбитые мечты больно впивались осколками фактов в ее душу, а разочарование пульсировало упорными мыслями о том, что она ходит по кругу, выбирая тех мужчин, рядом с которыми проживает один и тот же сценарий…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  27 мая 2023

Жила-была одна женщина, которой достался недовольный муж. То ему вдруг покажется, что собой она не так уж и хороша; то померещится, что хозяйка она… не очень; то решит, что заботится она о нем недостаточно…

Представьте, что вы ждали в гости одного человека, и он пришел. Сел, как положено, за стол и сперва съел все, что вы для него приготовили. Затем съел все, что было у вас в холодильнике. Потом даже то, о существовании чего вы давным-давно позабыли. .Он съел все съедобное, что было в вашем дом…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 мая 2023

Одна женщина спросила у меня, почему она стала часто болеть. У меня не было ответа на этот вопрос — у наших болезней бывают разные причины и поводы, но я рассказала ей одну старую-старую притчу про икигай. Хотите и вам расскажу?

Много-много лет назад, в одном маленьком японском городке заболела одна женщина. Да так сильно заболела, что не могла сама встать с постели. И вот приснился ей сон, в котором ее душа покидает тело и отправляется куда-то ввысь. И слышит женщина во сне громкий голос, кото…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 мая 2023

Одна женщина спросила меня, почему одни люди счастливы в отношениях, а другие… разводятся.

У Джона и Джулии Готтман есть любопытная теория счастливого брака, которая называется «Домом благополучных отношений». Расскажу.

Представьте, что отношения, в которые вы вступаете- это дом, который вам предстоит построить, и состоять он должен из 7 этажей. С чего вы начнете? С фундамента. Фундаментом этого дома служат «карты любви» — это представления каждого из супругов о себе, людях и мире в целом, а…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  13 мая 2023

Жила-была одна женщина, которая так заботилась, делилась, помогала, спасала, брала на себя чужие обязанности и ответственность, не получая взамен почти ничего, что давным-давно забыла о существовании собственных желаний и потребностей.

Вы слышали когда-нибудь про психологических вампиров? Так вот психологические доноры имеют ровно противоположный им культурный код. И этот код генерирует странное желание отдавать свою человеческую сущность в виде заботы, внимания, сил и энергии другим людям, пор…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  10 мая 2023

Если вы пройдете по незнакомой улице, глядя по сторонам, то вы, скорее всего, безошибочно определите предназначение каждого здания: вот это уютный домик с качелькой во дворе и собачьей будкой — для счастливой семьи; вот это здание — для развлечения и отдыха; вот это для работы, а вот это — универсальное здание: на первом этаже работа или развлечения, а выше — жилые квартиры…

Иногда я думаю, что люди похожи на здания: кто-то ориентирован на семью; кто-то на развлечения; кто-то на работу; а в ко…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  05 мая 2023

Представьте, что фильм оборвался на самом интересном месте, а чем все закончилась вы так и не узнали. Представьте, что вы вязали свитер, а ниток на один рукав так и не хватило. Представьте, что отношения завершились вдруг, не по вашей инициативе и не на вашей ноте. Представьте, что вы чего-то очень сильно хотели, были к этому близко, но так этого и не получили…

И вот это недосмотренное, недошитое, недосказанное, недоделанное и незавершенное, имя которому незакрытый гештальт, вдруг начинает пыш…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  30 апр 2023

Жила-была Ревность. Она ходила по домам, подселяясь то к одним людям, то к другим, изменяя их жизни и принося с собой разные испытания.

Ревность — эмоция сложная. Она состоит из тревоги, гнева, беспомощности, безнадежности и печали. А еще из переживаний одного партнера за свое место в жизни другого. И знаете, есть существенная разница между тем, испытываете ли вы чувство ревности или ведете себя как ревнивец.

Мужская и женская ревность имеют разные лица и разную историю. Женская ревность — эт…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 апр 2023

У меня есть знакомый, который недавно стал отцом. Но стать отцом и быть отцом, как известно, — это про разное. Мать дает ребенку жизнь, а отец — силу эту самую жизнь жить.

Свои отношением, участием или отсутствием (причем как физическим, так эмоциональным) отец влияет не только формирование ценностей своего малыша, восприятие мира, но и на многое другое. Например, на то, вырастет ли ребенок уверенным в своих силах; пойдет ли по жизни с внутренним ощущением безопасности и защищенности; какими бу…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  17 апр 2023

Одна женщина сказала мне, что люди не помнят добра, скупы на благодарность и думают только о себе. А еще она спросила: «Почему это психологи советов не дают. Жалко им что ли?»

Вы слышали старую притчу о том, как люди рыбке помогали? Расскажу.

Выбросило как-то прибоем на берег рыбку. Она беспомощно била хвостиком, извивалась тельцем и явно нуждалась в помощи. Один добрый человек решил, что это ужасно лежать на сыром, холодном и твердом песке- он снял с себя теплый шарфик и подстелил его рыбке…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  14 апр 2023

Жили-были мужчина и женщина, которые забыли, как быть счастливыми вместе. Когда-то они умели и могли, а потом… разучились и даже этого не заметили. Не заметили, как стали измерять собственную жизнь линейкой удобства и килограммами комфорта. Не заметили, как сперва куда-то ушли из мыcлeй, сердец и мечт друг друга, а потом не заметили, как внешне оставаясь вместе, каждый из них зажил отдельной от «вместе» жизнью.

Когда взаимное равнодушие обнимает обоих супругов своими большими холодными ладоням…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  11 апр 2023

Вчера я подумала, что Баба Яга в русских сказках не такой уж однозначно-отрицательный персонаж. Негативная репутация и злодейский образ этой одинокой и не очень счастливой женщины искажают и обесценивают суть: приходящим к ней за помощью и советом она помогает.

Примитивное обесценивание является обратной стороной примитивной идеализации и относится к тем психологическим защитам, которые мы бессознательно используем для снижения уровня нашего страха, тревоги, зависти, собственной неблагодарности…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  09 апр 2023

Вы слышали притчу про королевского мотылька? Расскажу.

Один мужчина нашел кокон королевского мотылька и решил посмотреть, как мотылек будет «рождаться». Сперва в коконе появилось маленькое отверстие, и мотылек стал копошиться внутри, пытаясь через него протиснуться, а потом замер, будто застрял, и не издавал не звука.

Пожалел мужчина мотылька и решил ему помочь, отломав кусочек кокона. Мотылек «родился» легко, выбравшись без проблем из своего кокона. Только вот его маленькие сморщенные крылы…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  05 апр 2023

Жил-был один мужчина, который придавал большое значение внешним атрибутам: если телефон, то последней модели; если машина, то самая большая; если дом… ну вы уже поняли, да? Только вот это самое лучшее и дорогое почему-то не делало его по-настоящему счастливым, но зато громко кричало кое о чем другом. Например, о его страхе выглядеть недостаточно хорошим, успешным, богатым, сильным, совершенным и т. д. в глазах других людей. Или о страхе быть недостаточным для самого себя…

У нашей психики есть х…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  02 апр 2023

Говорят, что деревья не выбирают, где им расти. Но дерево, выросшее в светлом лесочке, сильно отличается от одинокого деревца, цеплявшегося корнями за жизнь в каменистых в горах. Вот так и у людей — мы тоже не выбираем, где родиться. И те, кто вырос в любви и заботе, сильно отличаются от тех, кто психологически выживал.

У Лиз Бурбо есть любопытная теория — теория пять масок. Она о том, что все наши страдания являются следствием пяти душевных травм, полученных в детстве, каждая из которых имеет…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  28 мар 2023

Представьте, что вы приходите на работу и говорите: «Доброе утро!». А коллеги отвечают вам: «Доброе утро!». По Эрику Берну вы только что обменялись поглаживаниями…

Есть такая единица взаимодействия между людьми в транзактном анализе- поглаживание. Происхождение термина «поглаживание"связано с потребностью ребенка в прикосновении. Но, становясь взрослыми, мы по-прежнему нуждаемся в контакте с другими людьми, только вот заменяем физические прикосновения на другие формы признания: приветствие, улы…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 мар 2023

Жила-была одна женщина, которая видела мир в черно-белых тонах, людей разделяла на хороших и плохих и считала, что с родителями ей здорово не повезло.

Человеческая психика может похвастаться богатым арсеналом собственных защит. Защитный механизм, который расщепляет мир на полярности: черное и белое, плохое и хорошее, доброе и злое, так и называется — расщепление. Во взрослой жизни мы прибегаем к этой защите, если сталкиваемся со сложностями, проблемами или разными психотравмирующими переживани…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 мар 2023

Говорят, что быть родителем мужского пола и быть отцом — это две разные истории.

Один мужчина сказал мне, что очень хочет все сделать правильно для того, чтобы его трехлетняя девочка выросла счастливой. И еще он спросил, как сильно влияет отец на будущее своей дочери.

А вы знаете, сильно. Все дело в том, что психический аппарат мужчины и женщины выстроен на разных фундаментах. В фундамент мужчины заложена эмоциональная независимость и полноценность, а в фундамент женщины — наоборот. Поэтому п…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 мар 2023