Психологический СПИД

«Душа болит», «Он меня просто убивает своим равнодушием», «Она давит на меня, зараза!» Метафорично и сразу понятно, о чем речь, не так ли? Хотя чему там болеть — «там же кость», в смысле в душе нервов нет.

Когда речь заходит о болях телесных мы неплохо ориентируемся. Горячо — отдерни руку, порезался и течет кровь — зажми рану, подвернул ногу — посиди. Боль тут играет важнейшую сигнальную роль. Без этой системы мы поумирали бы давно от очень причудливых вещей. Почитайте, если интересно, про больных Анальгезией — болезни, при которой пропадает болевая чувствительность

Предвижу вопрос: зачем я рассказываю самоочевидные вещи? Даже дошкольник это знает! А вот зачем.

Когда дело доходит до психологической боли, люди ведут себя совершенно иначе!

Проведу параллель с обычным иммунитетом. Живем мы в очень агрессивной среде. Вокруг бациллы (помните эти пугалки про ужасные поручни в метро и «грязные» деньги?), вирусы, зараза всякая. Однако, мы не умираем. Во всяком случае те, кто читает сейчас этот текст. Своих от чужих отличаем и чужеродное уничтожаем автоматически. Проводились эксперименты, в рамках которых детей растили почти в стерильных условиях. И это привело к печальным последствиям — ненатренированный иммунитет не мог дать отпор даже самым безобидным микробам.

Если происходит что-то неожиданное и сильное. Например, вы порезались. Болевой сигнал дает команду обратить на это внимание и принять меры. Одновременно с этим внутренние механизмы активизируют выработку лейкоцитов, тромбоцитов и других полезных штук, стягивают эти силы к ране и лечат ее.

А что с психологическим окружением?

Мне кажется, что не смотря на все большее развитие толерантности, терпимости и всяческой адаптации для жизни в социуме, среда становится все более и более агрессивная и опасная. Связываю в первую очередь с увеличением плотности людей и доступностью информации (негативная информация запускает стрессовую реакцию). Любой контакт — просто посмотрел кто-то на вас в метро, дотронулся или спросил — малюсенький агрессивный акт. Хотите вы того или нет, но организм немножко напрягается — незнакомцы всегда пугают. Если их за день — тысячи, то к концу дня вы, выражаясь метафорически, весь поцарапанный, как-будто продирались сквозь плотные заросли крапивы.

Кстати, поэтому я очень благодарен московскому метро за бесплатный вайфай. Это позволяет нырнуть в свою безопасную норку. Уровень напряжения в метро снизился очень сильно.

Добавьте сюда «порезы» от конфликтов с сослуживцами и родными. Представляете, какую работу нужно выполнить психике, чтобы вас подлечить?

Сигнальной системой для психологической боли являются наши эмоции. При этом, как и у настоящих нервов, есть уровень эмоции, до которого приятно, а после — уже неприятно. Например, страх на американских горках многим приятен — ради него и катаются. Или позлиться и поорать на кого-нибудь безобидного тоже бывает приятно. Даже «хорошие» эмоции имеют такой порог, после которого уже непереносимо. Например, вас искренне благодарят, а вам так стыдно, что хочется провалиться сквозь землю. Настойки чувствительности у всех свои.

Что люди делают с эмоциями? Правильно! Вытесняют, стараются не замечать, обесценивают, давят их в себе.

Организм обескуражен! Он там чего-то важное хочет донести, а его сигналы игнорируются. Что в этом случае надо сделать? Сначала усилить сигнал. Еще и еще. Если и это не помогает, тогда включается другая сигнальная система, которую человек замечает — телесные боли (психосоматика). Получается эдакий психологический СПИД — мы пропускаем в себя и то, что полезно и то, что вредно для психики. Не сопротивляемся, не отталкиваем, не оцениваем. Перестаем ориентироваться в том, приятно или недопустимо.

Отдельная история с теми, кто эмоции свои не давит, но и не разбирается в них. А сразу реагирует. Например, вечно орущий начальник, плачущая по любому поводу женщина. Вроде внешне они весьма эмоциональны, и с точки зрения психолога, такое поведение менее вредно для организма, чем полное подавление. Например, орущие начальники в 2 раза меньше умирают от инфарктов, чем молчащие. Но и в этом случае система работает криво. Начальник может орать от страха, злости, отвращения и даже радости. Это как если бы у вас в машине была одна лампочка для уровня топлива, превышения скорости, оборотов двигателя и температуры. Что-то произошло — лампочка зажглась. А что произошло и что с этим делать — не понятно.

Конечно, люди так делают неспроста. Воспитание, социум, культурные установки. Я не осуждаю и не берусь здесь расследовать истоки. Скорее хочу обратить внимание. Реабилитировать психологическую нервную систему — эмоции, призвать изучать ее, тарировать, уметь отличать приятное от неприятного. Восстановить свой психологический иммунитет и жить довольным :)

Опубликовала  Pin-up  08 апреля 2016
83 комментария

Похожие цитаты

Никогда не смотрите на людей искоса… дабы, окружающие не стали тоже коситься на вас…

Опубликовал  РОДНОЙ  14 декабря 2012

На мужчину вообще нельзя повышать голос… Он должен бояться ВЗГЛЯДА…))))

Опубликовала  Наталья Разумеева  01 мая 2013

Миф о настоящем мужчине

Попался мне на глаза вчера кусочек пьесы Ивана Вырыпаева «DreamWorks». И там прекрасное на прекрасном. «Мужчина всегда должен быть собран, сосредоточен (и еще десяток красивых слов), мужчина не должен признаваться в слабости и трусости, должен подавлять страх. Он не говорит об усталости и не сообщает о своем бессилии». Там много прекрасного. И черт бы с ним, с текстом этим, если бы не одно «но»: в нем собрана просто квинтэссенция народной мудрости про мужчин. Которая подкладывает свинью замедлен…

Опубликовала  Pin-up  07 апреля 2016
Лучшие цитаты за неделю Сергей Федоров: 1489 цитат