Если вы сможете деавтоматизировать свою деятельность, тогда жизнь становится медитацией, тогда любая мелочь: принятие душа, еда, разговор с другом-становится медитацией. Медитация-это качество, которое можно привнести во что угодно-это не специфическое действие. Люди же думают именно так-они думают, что медитация-это специфическое действие, когда вы сидите, обратясь лицом к востоку, повторяете определенные мантры, ложите благовония, делаете то, делаете это в особое время и особыми жестами. У медитации со всем этим нет ничего общего. Всё это способно автоматизировать, а медитация против автоматизма. Так что, если можете оставаться бдительным, любая деятельность есть медитация, любое движение вам очень поможет.