Место для рекламы

Спокойствие дзен и как его сохранить

Принципам дзен более тысячи лет, и в нашем беспокойном мире они становятся только актуальнее. Несколько увлекательных упражнений из книги французского психолога и психотерапевта Эрика Пигани (Erik Pigani) «Как сохранить спокойствие дзен в беспокойном мире» помогут преодолеть стресс, раздражение и потерянность, почувствовать мир в душе и обрести ясность мыслей.

1. «Банка с рисом»

Вы когда-нибудь пересчитывали зернышки риса? Это одно из самых известных дзен-упражнений для тренировки терпения и успокоения разума. Рекомендуется повторять раз в неделю.

Возьмите два одинаковых стакана. Один до краев наполните рисом и перекладывайте зернышки в другой стакан, пересчитывая их. Закончив, запишите результат. (Не ворчите: в Китае вас попросили бы пронумеровать каждую рисинку, поставив цифру… на самом зернышке!) Затем снова переложите зернышки в пустой стакан,…

Опубликовала  пиктограмма женщиныМарена  28 дек 2016

быть может, кто-то думает, что знает,
о чём порой, я с дури наваял,
что им известна точка болевая
моей души и крыша, и подвал.

возможно, кто-то будет видеть, слыша
знакомую мелодию ему,
летающую, сорванную крышу,
испачканную сажей и в дыму.

а может, кто-то вдруг решит, что понял,
о чём хотел сказать я между строк,
увидев свет звезды на небосклоне,
над перекрёстком тысячи дорог.

© Hиколай 2075
Опубликовал  пиктограмма мужчиныHиколай  26 дек 2016

* * *
Круженье, движенье, скольженье по скверу —
Кленовым аншлагом открыта премьера,
Где главный герой — клён усталый и старый,
В ветвях — паутинки, как струны гитары.

Звенят кастаньеты трепещущих листьев,
Маэстро Сентябрь дарит музыку Листа.
Безумствует Осень, премьеру играя,
И так гениально опять умирает.

Косые дожди навевают тревогу,
И смутную жалость, и жажду дороги.
Всем миром владеет прозрачная просинь.

Опубликовала  пиктограмма женщиныКулакова Наталья  26 дек 2016

Типы собеседников в интернете:
Сказочник — веселый добрый рассказчик, душа компании, порой другим слова не даст вставить;
Следователь — вопрос задает за вопросом — беседу строит по системе интервью, о себе почти не говорит;
Грешник на исповеди — говорит непрерывно о себе, хвалится, плачется — ему очень нужно внимание и прижаться к жилетке, он слаб
и вовсе не собирается кого-то утешать и помогать — все внимание к нему;
Спорщик — будет спорить даже о очевидных истинах, таким образом изучает собесе…

Опубликовала  пиктограмма женщиныЯлмеза  17 янв 2012

Склоннность к творчеству и талант вовсе не означает хороший характер. Скорее наоборот. Часто за лучшими строчками стоит личная неустроенность и одиночество. А от этого характер не становится лучше.
Душа творческого человека ранима, открыта, восприимчива к эмоциям. Берегите друг друга, люди.

И творческие, и не творческие... Просто хорошие люди.

Опубликовала  пиктограмма женщиныИрина Асимова  25 дек 2016

Жизнь отсчитывает годы
Стужей, ветром, непогодой,
Ураганом расставаний,
Дальним эхом расстояний.

Новогодье, новолунье,
Феи, рыцари, колдуньи,
Зла безудержные стрелы
Прямо в душу, прямо в тело.

Новостройки — с боем — в сроки.
Мудрецы, лжецы, пророки…
Песни счастья, море света,
Дружбы верные приметы.

Опубликовала  пиктограмма женщиныКулакова Наталья  23 дек 2016

Свеча отбрасывает тень.
Тень робко обнимает пламя.
Границы нет, и каждый день
И свет, и тьма играют с нами.

Опубликовала  пиктограмма женщиныКулакова Наталья  23 дек 2016

SLN
Спешите быть счастливыми сегодня,
Спешите насладиться этим миром,
Где чувства, словно реки в половодье,
Где зов любимых — каждый звук эфира.
Спешите улыбнуться на рассвете
Травинке, солнцу, ранней, звонкой птице.
Услышьте все, о чем лопочут дети,
Спешите удивиться и влюбиться,
И говорить о нежности любимым,
Дарить себя — какое это счастье,
Идти к кому-то, а не прочь, не мимо,
Встречаться и уже не разлучаться,
И не стесняться рыцарства и дружбы,

Опубликовала  пиктограмма женщиныКулакова Наталья  30 ноя 2016

Я прекрасно помню, что в детстве к концу декабря всегда было много снега. Это были сказочные зимы. Ни одной мутной краски в памяти. Одна радость и волшебство. Серьёзный дедушка, вставляющий большую ёлку в крестовину; улыбчивая бабушка, напевающая что-то на польском; рыжая Боба, спящая в углу на коврике. И все ещё живы, живы…
Наш маленький домик на краю города, казалось, парил среди снежной белизны — под музыку Таривердиева, качая внутри себя коробки с новогодними шарами, кастрюли с праздничной…

Опубликовал(а)  Маски  21 дек 2016

Дети нас не слышат.
Дети на нас смотрят.

Задумайтесь…

Опубликовала  пиктограмма женщиныМарена  22 дек 2016

Жизнь продолжается, меняются сюжеты, а я живу сегодня и сейчас и цель одна — не падать духом, все беды пережить … уже в который. раз.

Опубликовал  пиктограмма мужчиныВиктор Петрович  14 дек 2016

Держать себя в руках, значит, взять, наконец, на руки своего внутреннего ребенка…

© Вента 2213
Опубликовала  пиктограмма женщиныВента  15 дек 2016

У каждой реки свой плеск.
У каждой души свой дождь.
Ты веришь не в то, что есть,
А в то, чего вечно ждёшь.

Ты в гору, а там — овраг,
Ты замуж, а там — гарем.
И каждый твой раз не так,
И каждый твой шаг не к тем.

А рядом играют гимн
И ставят вопрос ребром…
У каждой трубы свой дым.
У каждой судьбы свой дом.

Опубликовала  пиктограмма женщиныLybashka  13 дек 2016

21+

Лучше от души, но на х&й,
Чем «люблю», не от души.
Лучше голову — на плаху,
Чем себя в себе глушить.

Лучше плакать, со слезами,
Чем укутаться в тоске.
Лучше выплюнуть словами,
Чем проклятья на песке.

Лучше вслух, в глаза, и прямо,
Чем втихую едкий смех.
Лучше слыть плохою самой,
Чем хорошей, но для всех.

Опубликовала  пиктограмма женщиныЗульнора  11 дек 2016

Нет ярости страшнее, чем молчание в обиде.

Опубликовала  пиктограмма женщиныИлИ  14 янв 2015

Там где-то далеко МОЙ Новый год!
Там запах ели лезет во все двери
И стынет в ванной сваренный компот,
И окна от готовки запотели.

На кухне мама волшебство творит
Из ничего… Точнее, что достали.
Но по квартире аромат — магнит
И слюнки не ко времени бежали.

И сложены бенгальские огни,
Хлопушки с дождиком, чтоб — под рукою
И маски для гостей и конфетти
Предпраздничной накрытые волною.

Опубликовала  пиктограмма женщиныФакелочек  08 дек 2016

Когда я просто на тебя смотрю,
то за тебя судьбу благодарю.

Когда твоя рука в моей руке,
то все плохое где-то вдалеке.

Когда щекой к твоей я прислонюсь,
то ничего на свете не боюсь.

Когда я глажу волосы твои,
то сердце замирает от любви.

Когда гляжу в счастливые глаза,
то на моих от нежности слеза.

Опубликовала  пиктограмма женщиныnevermore  15 апр 2012

ВОЗЬМИТЕ ССОБОЙ В 2017-тый

1. Требуйте к себе уважения, не отходя от роддома!

2. Ничто не может цениться дорого, если стоит дёшево.

3. Бери от жизни всё, что сможешь взять. Лишнее годы отберут.

4. Не ходи кругами — гни свою линию.

5. Начинай печь блины со второго.

6. Лучше никогда, чем поздно.

7. Родственников нам даёт судьба, с друзьями мы ошибаемся сами.

© parodist 1573
Опубликовал  пиктограмма мужчиныBoris Gurevich  03 дек 2016

Миг удачи

Вчера удача повернулась ко мне лицом… Ну, и харя!

© parodist 1573
Опубликовал  пиктограмма мужчиныBoris Gurevich  01 окт 2016