Место для рекламы
  1. Авторы

Артем Меллум

1 цитата 0 закладок

Сколько времени нужно, чтобы потерять физическую форму

http://lifehacker.ru/2015/08/31/how-long-lose-your-fitness/

Физическая форма теряется сразу по нескольким направлениям: мышечная сила и выносливость сердца. Скорость процесса зависит от длительности отдыха и уровня нашей физической подготовки.

Если вы занимаетесь регулярно

Гораздо легче вернуть себе прежнюю форму после затяжного перерыва, если вы регулярно занимались 4−6 раз в неделю на протяжении продолжительного времени. Например, если вы тренировались по несколько раз в неделю в течение года (вас можно отнести к разряду спортсменов), ваша мышечная п…

Опубликовала  пиктограмма женщиныМарена  22 мая 2016