Перевоспитай внутреннего ребёнка — научи его смеяться без оглядки!

Тот малыш, который до сих пор прячется в тебе, забыл, как искренне смеяться.
Его научили:
— «Веди себя тихо»
— «Не привлекай внимание»
— «Смейся только вполсилы»
Пора стереть эти правила и написать новые.

Как научить внутреннего ребёнка смеху?
1. Верни ему право на глупость
— Разреши себе:
- Кривляться перед зеркалом.
- Ходить по дому в пижаме задом наперёд.
- Петь дурацкие песни собственного сочинения.

2. Устрой «уроки хохота»
— Каждый день находи одну абсурдную вещь и смейся над ней:
- Над своей серьёзной фотографией в паспорте.
- Над тем, как кот зевает.
- Над тем, как ты сам (а) спотыкаешься на ровном месте.

3. Найди «подельников по веселью»
— Общайся с теми, кто:
- Смеётся громко и часто.
- Не боится выглядеть смешным.
- Умеет превращать обычный день в приключение.

4. Создай «копилку радости»
— Записывай смешные моменты (даже мелкие):
- «Сегодня я чихнул (а) так громко, что испугал (а) кота».
- «Упала мороженка — зато получился современный перформанс».

Что будет, когда внутренний ребёнок снова научится смеяться?
— Тревоги станут меньше — смех растворяет страх.
— Жизнь покажется легче — ведь теперь в ней есть игра.
— Ты поймёшь: взрослость — не противоположность детству, а его продолжение.

Финал: Ты — не надсмотрщик, а лучший друг для своего внутреннего ребёнка
Как говорил Чарли Чаплин:
«День без смеха — потерянный день».

Перестань воспитывать его — начни играть.
И тогда он научит тебя самому важному — радоваться просто так.

P. S. Если сегодня не смешно — просто скорчи рожу. Хотя бы себе в зеркало на минуту — к концу минуты ты захихикаешь.