Диета… Спокойно контролирую «Что…» не получается

OnMyOwn777

С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа.

© Бенджамин Франклин

Люди дурные живут для того, чтобы есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить.

© Сократ

Встав из-за стола голодным, вы наелись; если вы встаёте наевшись — вы переели; если вы встаёте переевшим — вы отравились»

© Антон Павлович Чехов

Нельзя допустить, чтобы требования желудка становились единственным законом.

© Виктор Гюго

OnMyOwn777

На самом деле всё довольно просто.
Можно и безо всякой диеты обойтись, если изначально правильно относиться к пище, не делая из неё культа.

Переедание вызыванию как правило, именно вкусная пища. Переедание способствует появлению ожирения, а то, в свою очередь, негативно влияет на организм, вызывая проблемы со здоровьем и работой сердца/сосудов.

Так что, "фильтруйте" то, что едите.

OnMyOwn777

И ещё важно всегда помнить о том, что человеческому организму для его нормального функционирования НЕ ТРЕБУЕТСЯ столько еды, сколько в него попадает. Примерно в два раза меньше нужно, а то и больше, чем в два.

А если ещё и алкоголь употребляется, то там обязательно излишек еды возникнет.

Jan KZ KA

"не делая из неё культа."
из-за того, что
"именно вкусная пища." очень трудно.
Не просто.

OnMyOwn777

Всё начинается с правильного мышления.

Изменить отношение к чему-либо - в данном случае к еде - означает изменение мыслеоборота/движения мысли в правильную сторону/нужное русло.

Правильное мышление в моём понимании - это адекватное восприятие и осознание важных для человека вещей в его земной жизни - Еда, например. Не научившись воспринимать еду и всё, что с ней связано, правильно, человек загоняет себя в тупик. Не диета - помощь, а изменить своё мышление.

OnMyOwn777

Смотрите, в чём тут дело.
Оценить вкус еды - это одно (нравится блюдо, которое ешь), а "подсесть" на то, чтобы целенаправленно смаковать (что приводит к зависимости, организм привыкает и просит свою очередную "дозу" вкусняшек)- это уже совсем другое.

Организм ведь живой и умный - его можно как приучить к чему бы то ни было, точно так же и отучить от ранее приученного (правда уже приложив некоторые усилия для этого).

9 комментариев

Похожие цитаты

Последние комментарии

Цитаты известных людей

Актуально

Популярные сегодня категории

Топ участников