Чтобы уберечь себя от отрицательных эмоций попробуйте воспользоваться несколькими способами:

Не стоит близко общаться или дружить с «трудными» людьми, с несдержанными, такими, что вызывают у вас плохие эмоции;

Неприятные дела, которых невозможно избежать, не нужно откладывать, лучше поскорее с ними расправится;

Если вы пережили поражение, никогда не отчаивайтесь и не унывайте. Лучше вспомните о своих прошлых успехах и настройте себя на то, что они ещё будут;

Занимайтесь тем, что приносит удовольствие, и не обращайте внимания на тёмные стороны жизни, ведь у неё так много светлых.

Следуя этим простым правилам, можно изменить свою жизнь к лучшему.